时令节气与健康

　　国家卫生健康委于7月4日（周五）15:00召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（小暑）有关情况，并答记者问。

　　️问：夏天蚊子活动增多，蚊子叮咬不仅会使我们的皮肤出现疼痛、瘙痒等不适，还可能会带来疾病传播的风险，请问夏天我们应该如何防蚊灭蚊？

　　张颖：天津市疾控中心主任医师

　　大多数的蚊种都是晚上出来活动叮咬人的，但伊蚊是在白天活动叮咬人的。所以，我们的防蚊工作不应该只是停留在晚上，应该是全天候的，而且蚊子对体温、二氧化碳、汗味特别的敏感，所以它特别喜欢叮咬体温比较高、呼吸比较快、出汗比较多、体味比较重的人，而深色的衣服由于它吸收热量，所以蚊子也喜欢叮咬穿深色衣服的人。

　　日常我们经常会听到A型血容易招蚊子叮咬，这个说法其实是个误区，血型和招蚊子叮咬确实是没有关系的。

　　小孩子招蚊子是因为小孩子新陈代谢快，所以蚊子喜欢叮咬他们。

　　我们在了解了蚊子的生活习性后，针对这些可以采取一些灭蚊防蚊的措施。

　　第一点：不要给蚊子留产卵的场所，家里面闲置不用的盆盆罐罐，一定要加个盖或倒扣过来放置。自己家如果有院子，房前屋后如果有小水坑、小水洼，一定要把它填平，不给它留孳生地。家里面如果有水培植物，要定期换水，换水间隔不要超过7天。

　　第二点：消灭成蚊可以使用电蚊拍、电蚊香，还有一些灭蚊的喷雾罐。

　　注意：电蚊拍和灭蚊喷雾罐不要同时使用，以免发生失火等意外。

　　第三点：夏天推荐家里面使用纱窗、纱门、蚊帐进行防蚊。居家下水道可以选择使用一些防臭防虫的地漏，可以达到防蚊的效果。

　　第四点：由于蚊子可以落在我们身上，跟着我们进到家里面去，所以在从外面回到家，进门之前轻轻的拍打身体驱散蚊子。大量出汗后，一定要及时洗澡更换衣服。

　　第五点：我们在室外工作的、旅游的，可以选择一些浅色长袖的上衣和长裤进行防蚊。如果想使用一些含有驱蚊酯的花露水或含有避蚊胺的避蚊液也是可以的。

　　️问：夏季是腹泻高发的季节，有人会自行服用益生菌，请问这对腹泻有用吗？

　　李景南：北京协和医院主任医师

　　夏季腹泻比较高发，虽然腹泻的病因有很多种，但是在多数情况下都是由于肠道的内环境改变而导致的。肠道中的各种微生物，包括细菌、真菌、病毒等，都是保证我们肠道内环境稳定的非常重要的因素之一。

　　当我们饮食不洁或饮食不注意，或者出现感染，或者应用某些药物等因素后，就会导致肠道失衡。这种情况下就使有益的细菌减少，有害菌异常繁殖，所以就可能诱发出现腹泻，或者导致腹泻的症状持续时间延长。但一般来说，这种损害不是永久性的，也不是特别恶性的。因为人体有非常强大的自我修复能力，随着通过一些饮食的调节，或者肠道的休息，肠道菌群就会随着有害因素的减少，在机体的修复能力下重新建立一个新的平衡，来恢复正常的状态。因此，在这个过程中，补充益生菌有利于使这种失衡的肠道微环境有所改善，帮助我们达到一个新的平衡，起到一定辅助作用。

　　通过补充肠道的优势细菌，包括如双岐杆菌、乳杆菌，可以调节微生物平衡，抑制有害菌的生长。比如病毒性腹泻时，可以帮助重建破坏的微环境，从而减轻腹泻的症状或者缩短腹泻的病程。

　　此外，对一些因为慢性腹泻需长期使用抗生素的患者，服用益生菌的效果比较好，可以有效缓解症状。像老年人或者长期住院的患者，在使用抗生素的时候，我们有时候也用益生菌来帮助预防出现腹泻。

　　但是益生菌也不是万能的，不是任何腹泻补充益生菌都有作用。比如食物中毒，或者是特殊细菌包括痢疾杆菌引起的腹泻，这时候单用益生菌效果并不好，需要辅助给抗生素治疗，来消灭特殊致病病菌。

　　总体来讲，益生菌对很多腹泻有一定作用，但不是万能的，要根据情况来决定。（内容来源：国家卫生健康委官网）

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　　赶海防护必看→

　　夏天一到，许多人都喜欢去海边游玩。然而，欢乐的背后也可能有不少的风险。有毒的海洋生物以及复杂的地形等，都可能成为潜在的危险因素。

　　赶海时，最容易遇到的一类腔肠软体动物就是水母，它们身体外形像一把透明伞，伞状体直径有大有小，如果不慎接触到我们的皮肤，很容易会造成红肿、发炎等情况。我国海滨城市几乎每年都会出现被水母蜇伤的案例。

　　天津极地海洋公园生物保育部副部长陈志伟介绍，水母类生物都有毒性，我国海边比较常见的是海月水母，它的口腕上有刺细胞，蜇到猎物时会释放毒素，造成皮肤红肿发炎，严重的话甚至会头晕目眩、休克。

　　陈志伟表示，赶海的过程中，一定要穿戴好防护装备，避免被蛰伤。如果不小心被蜇伤，可以用海水冲洗伤口，并用镊子或干净的硬物轻轻刮掉皮肤上残留的触手，严重的话要及时就医。

　　除了水母，赶海时还要注意蓝环章鱼。它们全身密布着蓝色的圆圈、斑点或条纹。蓝环章鱼的毒素毒性非常强，而且受热不分解，千万不能吃。

　　如何才能安全地赶海游玩？

　　专家表示，要尽量远离潮间带的礁石区与缝隙处，珊瑚礁密集区等容易藏匿危险生物的地方，对于一些不熟悉的海洋生物，记住三不碰原则：不碰不认识的生物，不碰海洋生物分泌的黏液，以及不碰刺状结构的生物。

　　消防救援人员提示，赶海时，除了要辨别和警惕各类海洋生物，还要注意警惕各种未知环境的风险，包括潮汐变化、离岸流等。

　　消防救援人员介绍，有的海域遍布礁石，给想要亲近大海打卡拍照的游客提供了便利。但涨潮的速度非常快，裸露在外的“地面”半小时就可能被海水淹没。所以赶海一定要提前查好潮汐表，选择风平浪静的天气出行，并选择正规景区内的赶海区域。遇到台风预警或暴雨天气，坚决不能下海。

　　除了潮汐变化，有着“海滩隐形杀手”之称的离岸流，也是常见的海边安全隐患之一。由于离岸流流速极快，且表面平静具有迷惑性，因此危险性极大，极易造成人员伤亡。

　　消防救援人员介绍，离岸流不会把人卷入海底，只会把人带离海岸。遇到离岸流最好保持镇定，别往岸上游，那样会消耗大量体力。

　　应当调整好呼吸，放松身体，口鼻向上露出水面，让自己随波逐流，直到漂流出“离岸流”区域，再沿着与海滩平行的一侧游，之后再向岸回游。谨记“涨潮不上礁、退潮不游泳”。（内容转自：央视新闻公众号）