酷热之下，很多人会选择冰镇饮料、冰淇淋等消暑，但吃“冰”也得讲究“科学性”，一味贪凉可能会伤身。

　　猛吃冷饮后“脑结冰” 前额剧烈疼痛

　　近日，上海一名女子吃完冰淇淋后，前额突然一阵剧烈疼痛，持续好几分钟，胃也不舒服，连忙到医院就医。医生表示，这种情况有一个形象的说法，叫“脑结冰”。

　　病因：当冰冷的食物突然大量进入温热的口腔，会对口腔黏膜和蝶腭神经节造成强烈刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，引起直通大脑的一条动脉痉挛，并冲击痛觉神经末梢，引起头痛。

　　症状：“脑结冰”通常发生在前额中部或太阳穴附近，表现为瞬间剧烈刺痛，疼痛很快达到高峰，严重者可伴有流泪、恶心、呕吐、肢体乏力，甚至造成短时间的血压升高、短暂性的意识障碍等症状。一般持续几分钟可自行缓解，少数患者会持续半小时或更长时间。

　　高温天气 怎么吃冰更合理？

　　运动和劳作后 间隔2小时再吃冷饮

　　运动或劳作后，头部出汗、血管扩张，此时若猛吃冷饮，头、面部骤然遇冷，就可能引起颅内血管功能异常，引发头痛。建议间隔时间至少在2小时。

　　含几秒钟再咽

　　食用冰淇淋或冷饮时，可以先在嘴里含大约5秒钟，让食物在口腔中尽量多存留一会再咽下去，最大限度减少寒冷对口腔黏膜血管的刺激。如果冷饮中有其他配料，也可以先吃配料再吃“冰”。

　　中午吃 饭后吃

　　湖北省黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚表示，空腹吃“冰”，会对胃肠造成刺激。相对来说，饭后吃冷饮对身体影响小一些。为了最大程度减轻冷饮对身体的影响，可以选择在中午12点到下午3点之间吃冷饮。

　　避免在短时间内连续大量摄入冰食或冷饮

　　冰镇饮料每次不要超过150毫升，相当于普通矿泉水瓶的1/3。

　　雪糕、冰棒每次最多一根。

　　喝冰镇饮料最好小口慢饮。

　　有偏头痛等头痛史，或体温调节中枢尚未发育完全的儿童应慎食冷饮。

　　国家应急广播综合央视新闻客户端、科普中国