受副热带高压的控制

　　上海今天又是一个大晴天

　　早间上海气温起步大多在27℃上下

　　上海中心气象台

　　一早就发布了高温黄色预警信号

　　由于白天吹南到东南风

　　且风力不小

　　升温不像前两天迅猛

　　徐家汇站最高气温最终定格在34.9℃

　　郊区中

　　嘉定和宝山最高气温都超过了35℃

　　分别是35.5℃和35.3℃

　　户外体感炎热依旧

　　明日天气

　　明天延续晴热高温天气。早晚气温比今天更高，在28℃附近。白天最高气温可达37~38℃。南到东南风4-5级，沿江沿海地区阵风有6级。相对湿度85%-40%。大家继续做好防暑降温的工作。

　　今年第3号台风“木恩”（热带风暴级）今天早晨5点在日本东南方向约1150公里的洋面上生成，未来将向偏北转东北方向移动，对我国近海无影响。

　　3号台风遥不可及，双休日的上海“晴热”持续加码。不仅白天热，早晚也热，最低气温可接近30℃，最高气温则可达39~40℃。下周初，副热带高压北抬，热带对流系统变得活跃。上海主要受偏东气流影响，“热度”降低，高温缓解有盼头。与此同时，阵雨或雷雨发生的可能性也大大增加，一方面防暑降温还不能松懈，另一方面要注意防范突如其来的降水，晴雨伞可常备身边。

　　未来几天，在副热带高压的掌控下，这场今年以来范围最大、强度最强的高温过程还会继续。不仅会热出新高度，而且在江苏、浙江、安徽等地还可能热到破纪录。

　　截止今天下午16时，合肥38.5℃、武汉36.2℃、南京38.2℃、南昌37.8℃均创下今年来气温新高。

　　预计明后两天，本轮高温范围将达到鼎盛，覆盖华北南部到华南中北部的大片区域。而且，随着暖湿气流不断向北推进，南北方将一同经历“蒸桑拿”，主打一个一视同仁。

　　像是东北、华北地区，未来几天即使气温达不到35℃高温线，但有副高助力，湿度大，闷热的体感也会持续在线。

　　黄淮到江南一带高温强盛且耐力持久，局地最高气温将接近或达到40℃，具有一定极端性。而且入夜之后，上述地区最低气温仍有28℃左右，暑热难消。

　　城市中，武汉、南昌未来一周高温或将每天打卡，杭州更是有望打破当地最早40℃日纪录。

　　与此同时，未来三天，副热带高压边缘的降雨也不会停歇。预计西北地区东部、华北北部、东北等地还会自西向东出现一轮降水过程。其中今天夜间到明天，青海东部、甘肃东南部、宁夏南部、内蒙古中部等地将有大雨，局地暴雨。

　　明天晚上到后天，西北地区东部雨势减弱，内蒙古东部、东北等地降雨增多，以小到中雨为主，辽宁北部局地或现大雨。

　　此外，四川盆地西部、川西高原等地未来三天降雨也会一直持续，局地甚至还会有大暴雨，累计雨量具有一定极端性。

　　酷热难耐的天气持续笼罩申城

　　医院各个科室

　　也陆续出现了“夏季典型病人”

　　新民晚报记者近日接连走访多家医院

　　临床专家纷纷说

　　要安然度夏

　　得留意不少细节

　　冰饮解暑 也要适量

　　在龙华医院儿科李文主任医师的门诊，记者遇到了一位因“咳喘1天”前来就诊的小朋友。男孩7岁，既往过敏性鼻炎、喘息性支气管炎、反复呼吸道感染。原本中药调理下，半年多没来看医生了。

　　这次是因为家庭聚餐，一时没忍住，多喝了几杯冰果汁。他当晚嗓子开始干痒不适，咳嗽越来越频繁，第二天早晨情况加剧，于是送医寻求帮助。“都以为他身体挺好了！唉，医生曾经的嘱咐都忘记了！”家长的话语里满是后悔。

　　医生的叮嘱是什么呢？过敏体质儿童尽量避免冷饮，如果是夏季三伏天，一周最多两次，每次一个小冰淇淋，且不要空腹时吃；冰箱冷藏的水果、酸奶等，在室温下放置一段时间，接近常温后再食用，不宜多吃。

　　在中医眼里，夏季人的脾胃功能偏弱，稍微吃点油腻、生冷、辛辣的东西就容易出现不适。该院中医经典病房主任医师周时高建议，如果想吃冷饮解馋，最好选对时间再吃——中午阳气最盛时吃、饱饭后吃、含几秒钟再咽、一次别吃太多。

　　“另外，建议夏日不要在运动或劳作过后猛吃冷饮，更不要一次性吃太多，两次间隔至少要2小时。”周时高说。

　　冷热夹击 心梗危机

　　在岳阳医院心内科，新民晚报记者看到，高温炙烤下，前来就诊的病人不少，很多突发心血管问题的患者，都是因为“高烤”模式。

　　51岁的患者王先生是名销售经理，这几天外勤跑业务。顶着烈日，很快便汗流浃背。回到办公室后，他直接对着空调出风口吹了好一会儿。可没过多久，王先生突然感到胸口一阵剧烈的压榨性疼痛，喘不过气。同事赶忙拨打了120急救电话。心电图检查提示，王先生“急性下壁心肌梗死”，情况非常危急，后经急诊冠脉介入手术后才转危为安。

　　“王先生的遭遇其实就是‘冷热夹击’下导致心梗的典型案例。”该院心内科冯灿副主任医师介绍，高温环境下，人体的皮下血管会扩张，以帮助散热，此时血流会更多地分布在体表。当突然进入一个温度过低的空调房时，全身血管会因为受到冷空气的刺激而急剧收缩，尤其是冠状动脉。这种剧烈的收缩可能导致血管内不稳定的斑块破裂，形成血栓，瞬间堵死血管，从而引发急性心肌梗死。这种从酷热到骤冷的切换，对心脏血管来说，无异于一次“极限挑战”，有心血管基础疾病的人尤其要当心。

　　那在这炎炎夏日，怎么守护好我们的心脏呢？冯灿给出一份“护心指南”——科学补水，小口慢饮；拒绝“温差刺客”，内外温差不超8℃；管好情绪，心静自然凉；清淡饮食，少食多餐；避开“毒日头”，运动要“温柔”；遵嘱服药，切勿擅停。

　　保存不当 西瓜“背刺”

　　76岁的陈阿婆，这几天可遭罪了。数日前，阿婆吃了几块冰箱里的隔夜西瓜，出现了腹泻。由于老人平素有些轻微的便秘，想着“通畅”了就并未及时就医；直到出现头晕乏力，精神萎靡，才被送到岳阳医院急诊。

　　经检查发现：阿婆出现严重脱水及低血压的情况——起因便是食用保存不当的西瓜引起急性胃肠炎，加之高龄和基础疾病，引起并发症，导致病情发展迅速。后经过医护团队16天的监护和治疗，阿婆的病情才得以稳定出院。

　　岳阳医院急诊医学科郭健主任医师提到，类似陈阿婆的情况在急诊时有发生。前几年高温天，一家三口在晚餐后吃了常温放置一天的西瓜，相继出现呕吐、腹泻、发烧等症状，被紧急送往岳阳医院。最终确诊为沙门氏菌感染引发的细菌性肠炎。其中孩子发烧至39.8℃，幸好救治及时，才未造成更严重后果。

　　郭健提醒，冰箱低温虽能抑制部分细菌繁殖，但非无菌环境。西瓜切开后必须立即包上保鲜膜或放入密封盒冷藏，避免裸露，切开的西瓜即使冷藏也应在一天内吃完。

　　“在高温环境中，细菌繁殖非常快，谨记不要食用室温下放置4小时以上的切开的西瓜。”郭健说，“此外，切瓜的刀具、案板要与生食分开使用，防止交叉污染。需要特别强调的是，冰镇≠安全，干净≠无菌，很多细菌并不会导致食物变味，却可能引发胃肠炎。”

　　“凉席皮炎” 痛苦难言

　　龙华医院皮肤科，夏季总有那么几位“凉席皮炎”的患者。这不，1岁宝宝睡旧藤席后，全身红疹水疱，确诊丘疹性荨麻疹；还有，年轻小伙一觉醒来发现手臂、小腿、腰腹部冒出数个豆大的红疹，还伴随着剧烈瘙痒……

　　“那位1岁的宝宝皮肤呈纺锤形红疹，经问询得知是一两天前接触未经清洁的凉席，后皮肤点刺试验查出螨虫过敏。”医院皮肤科主任宋瑜告诉记者。

　　宋瑜说，旧凉席除螨要遵循“五字诀”：清、晒、吸、藏、避——

　　“清”是指深度去污除虫，应该用温水+小苏打（50克）+75%酒精（20毫升）混合，拧干毛巾反复擦拭凉席缝隙，用花露水喷洒是没用的；“晒”是用高温灭杀螨虫，藤席或草席应在烈日下正反面暴晒不低于2小时，竹席或牛皮席可隔湿布熨烫（60℃以上持续5分钟）；“吸”则是除尘防残留，可在晒后用吸尘器沿缝隙吸除虫尸、皮屑（减少过敏原），或用胶带反复黏贴席面，物理清除残留；“藏”的意思是收纳防潮抑螨，在换季时将凉席卷紧，外层裹纯棉布防尘，箱内放樟木条+除湿袋（樟脑丸儿童家庭慎用）；“避”指的是高危人群优选材质，过敏体质或婴幼儿可选亚麻凉席，其他凉席的选择优先级是竹纤维＞藤席＞草席（缝隙越大越藏螨）。

　　“丘疹性荨麻疹是一种剧痒的皮肤病，从高峰期到症状缓解需要持续一段时间，有市民会用一些网红产品清凉止痒，但收效不大。”宋瑜指出，正确的紧急处理是，冰敷患处10分钟，减少抓挠；水疱未破时用炉甘石洗剂外涂，口服抗组胺药（如西替利嗪）；出现脓疱、发烧立即就诊，防继发感染。

　　综合新民晚报、上海天气发布