近两天

　　中东部的闷热程度堪比常年大暑

　　北京持续高湿高温天气

　　一改以往的“干燥”

　　不少市民误以为是“回南天”

　　但其实这是典型的“桑拿天”

　　△网友拍到北京地铁站内的墙壁、地面上湿漉漉的。

　　桑拿天是怎么形成的？

　　北京气象局介绍

　　近期

　　西太平洋副热带高压北抬

　　副高外围的偏南暖湿气流

　　向北源源不断地输送水汽

　　导致处于副高外围的北京地区

　　水汽充沛，湿度增大

　　才出现了“桑拿天”

　　看看北京、广州、杭州、深圳

　　四个城市的湿度对比

　　△截至目前的实时湿度对比。

　　这种潮湿天气还要持续多久？

　　气象部门预计

　　从目前的天气形势看

　　未来一周北京受副高影响

　　近地面湿度仍较大

　　体感闷热

　　随着暖湿气流向北推进

　　东北、华北今后几天即便气温达不到35℃

　　但因为湿度大

　　体感温度也可能达到35℃以上

　　小心中暑！

　　闷热天气注意这几点

　　高湿闷热环境下

　　容易发生中暑

　　心脑血管疾病风险升高

　　需从以下几个方面做好防范

　　保持规律作息，可利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。

　　夜间保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。

　　老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状及时用药就医。

　　室内合理使用空调，保持空气流通。

　　注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。

　　总台记者丨何畅  张景