央视网消息：国家疾病预防控制局、中国气象局7月2日18时联合发布高温健康风险预警:

　　预计，7月2日20时至3日20时，

　　华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、东北地区北部及内蒙古、新疆等地高温健康风险较高(黄色预警)；

　　江苏、山东、河南、安徽、黑龙江等地的部分地区高温健康风险高(橙色预警)；

　　其中，江苏北部、山东中东部、河南东部、安徽北部、黑龙江东北部等地的部分地区高温健康风险极高(红色预警)。

　　请公众及时关注预警信息变化，保持室内凉爽，避开高温时段外出，减少户外活动，保证充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者加强关注自身健康状况，如不适及时就医。户外作业者注意防暑降温。

　　较高风险区健康提示

　　一般人群通用建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动；

　　3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

　　儿童：避开高温时段外出，减少户外剧烈活动，应有成人陪伴；及时补充水分。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出，减少户外活动;宜与家人、邻里、社区保持联系;服药需遵医嘱；身体不适时，及时就医。

　　户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护，

　　高风险区健康提示

　　一般人群通用建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息:避开高温时段外出，减少户外活动；

　　3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；

　　5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；

　　6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

　　儿童：避免高温时段户外活动，外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

　　户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

　　极高风险区健康提示

　　一般人群通用建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，高温时段不宜外出；

　　3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；

　　5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；

　　6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；不要单独留在汽车等封闭空间内；身体不适时，及时就医。

　　儿童：不宜外出；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；加强健康监测如血压、血氧、心率等指标出现异常或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

　　户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。