常揉此穴,助力心脏健康!

2025-06-29 10:14来源: 新闻夜航

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  我们常说,“通则不痛,痛则不通”。人体的气血、经络、血管就像一条条河流,只有运行通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。

  现在气温忽高忽低,容易受寒,血脉运行更加不通畅,大脑、心脏里的血液运行也更为不利,一旦血瘀,血脉被“堵”住,就会诱发脑中风、冠心病,非常凶险!

  一旦血瘀,脑梗、心梗都来了

  血瘀导致血脉堵塞,可以引起很多种疾病:

  脑部血淤,导致脑血栓;

  肺部血淤,导致肺栓塞;

  心脏血淤,导致心绞痛、心肌梗塞;

  下肢血淤,导致静脉血栓。

  而在这些血淤其中,最严重的血淤就是发生在心脏上。

  冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起,心脉本身有痰湿瘀血停滞,加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累,都会诱发本身病态的血脉使之更加不通,出现中医称为心痛的症状。

  轻者则是心绞痛,重则导致心肌梗塞,甚至出现生命危险。

  学会两招,血管通畅人长寿

  其实,在中医看来,轻轻地转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,活血化淤、促进气血运行!

  转动手腕:促进气血运行,不堵塞

常揉此穴,助力心脏健康!

  ▲ 手腕经络图

  手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

  刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:

  太渊穴可以补肺气,止咳;

  列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;

  大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;

  神门穴可镇静安神、对付失眠;

  通里穴可止头痛、缓解心悸等。

常揉此穴,助力心脏健康!

  按揉内关穴,也能起到保护心脏的作用。

  内关穴位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。

  经常按压,可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

常揉此穴,助力心脏健康!

  具体方法:

  保健按压时,以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面),两指相互按压,一捏一松50下,换另一手再重复50下;

  如感到心悸,可迅速按压内关穴,直到心悸消失,并隔日重复一次,以加强和巩固疗效。

  转手腕方法

  两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

  双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。

常揉此穴,助力心脏健康!

  转动脚腕:增强器官功能,不淤阻

  脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

常揉此穴,助力心脏健康!

  ▲ 脚腕经络穴位图

  转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:

  太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;

  昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;

  商丘穴可以对付肠胃疾病;

  中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。

  转脚腕方法

  站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。

  坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

  躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

常揉此穴,助力心脏健康!

  转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。

  转自:老年日报

[责任编辑:黄童欣]
阅读剩余全文(
为你推荐
北京市人民政府天安门地区管理委员会2025年4月28日发布通告称,天安门城楼自2025年5月6日起暂停对外开放,以进行设备维护和检修工作。目前,天安门城楼的施工围挡已经拆除,重新亮相,但恢复开放时间另行通告。
18
7月16日,在西藏拉萨市当雄县纳木错扎西岛景区,来自世界各地的游客享受着夏日纳木错清爽的风。7月16日,在西藏拉萨市当雄县纳木错扎西岛景区,来自世界各地的游客享受着夏日纳木错清爽的风。
18
当日,中国大熊猫保护研究中心主办的“2025国宝在绿水青山”大熊猫生日季活动在卧龙神树坪基地启动。活动当天,大熊猫福宝、小奇迹等备受公众关注的大熊猫集体亮相,享受胡萝卜串、西瓜等美食。
18
当日,随着“江城卓越号”盾构机顺利抵达接收工作井,由中国铁建投资集团参与投资建设管理、中铁十四局施工的武汉轨道交通12号线长江隧道顺利贯通。据了解,武汉轨道交通12号线全长59.9公里,为国内最长地铁环线,其中长江隧道全长4011米,包括2160米下穿长江段,最大埋深达45.5米。
17
当日,在北京中国国家博物馆,来自俄罗斯的92件现实主义大师列宾的真迹有序开箱。当日,在北京中国国家博物馆,来自俄罗斯的92件现实主义大师列宾的真迹有序开箱。当日,在北京中国国家博物馆,来自俄罗斯的92件现实主义大师列宾的真迹有序开箱。
17
近日,重庆高温天气持续,重庆动物园通过给动物泡冰水、吹空调、喂西瓜等多种方式,让动物安然度夏。近日,重庆高温天气持续,重庆动物园通过给动物泡冰水、吹空调、喂西瓜等多种方式,让动物安然度夏。
17
新华社记者 司晓帅 摄  在公司生产车间,高速磁悬浮列车、智能动车组、氢能源市域列车等一批批高端轨道客车产品陆续下线,整装待发。在2023年第三届“一带一路”国际合作高峰论坛举办期间,中车长客与塞尔维亚签署我国首个出口到欧洲的高速动车组车辆采购合同。
16
炎炎夏日,江苏淮安金湖水上森林景区内的春溪林海雪原迎来众多游客。炎炎夏日,江苏淮安金湖水上森林景区内的春溪林海雪原迎来众多游客。炎炎夏日,江苏淮安金湖水上森林景区内的春溪林海雪原迎来众多游客。
16
7月15日,2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会和冬残奥会奖牌在意大利威尼斯的威尼托大区政府总部正式发布。
16
7月15日5时34分,搭载天舟九号货运飞船的长征七号遥十运载火箭,在我国文昌航天发射场点火发射,约10分钟后,天舟九号货运飞船与火箭成功分离并进入预定轨道,之后飞船太阳能帆板顺利展开,发射取得圆满成功。
15
载入更多资讯
返回
返回

点击右上角微信好友

朋友圈

点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮

点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮