夏至节气到来，北京也开启“烤”验模式。从6月21日开始到6月25日，北京将经历一轮持续性高温天气，其中代表北京温度的南郊观象台最高气温预计将达到37℃左右。这轮高温天气是如何形成的？公众该如何科学养生，预防热射病？

　　6月21日，北京291个测站最高气温达35℃以上/气象北京

　　根据气象部门最新预报，这轮高温天气从昨天开始，预计将持续到下周三，连续五天最高气温都有望达到35℃以上，这是北京今年经历的首轮持续性高温天气。目前，全市高温黄色预警正在生效中。

　　“我们对于21日到23日白天最高气温超过35℃的把握比较大，所以此前按照高温黄色预警的标准发布了21日到23日有35℃以上高温天气。”市气象台首席预报员张琳娜表示，从目前的气象资料来看，24日到25日的气温仍然比较高，“我们可能会在23日下午来更新发布高温黄色预警。预计26日受到弱冷空气的影响，白天最高气温可能会下降到35℃以下，后期的气温我们研判有可能还会有高温天气。”

　　气象统计显示，每年6月下半月到7月上半月是北京高温天气多发的时期。今年6月以来，北京市的平均气温比常年偏低，目前已经进入6月下旬，天气逐渐变热也是正常趋势。针对这轮持续性高温的成因，张林娜分析，当前华北这一带都受到一个大范围的暖气团的控制。同时，最近这几天北京的天空状况以晴为主，白天太阳辐射增温的效果非常明显，两个因素共同导致北京这一轮的高温。

　　北京急救中心主任医师陈志表示，高温暑湿环境下人容易出现不适，如果处理不当就有可能会导致热射病，这是所有重症中暑里最严重的致命性中暑，最典型的表现就是体温的极度升高，甚至达到41℃以上，死亡率可高达百分之六七十以上。

　　陈志说，热射病人群一方面来源于老年人、儿童、慢性病患者，他们慢慢地从轻度中暑一路下来，最终演化成了热射病；另外一种就是劳力性的热射病，现在有很多运动爱好者，也有一些体力劳动者在炎热天气下剧烈地体力活动，像在马拉松等户外比赛，热射病发生率非常高。

　　陈志提醒，对于热射病，早期预防是关键。当出现中暑症状时，要及时去医院就诊。比如说身体出现了不舒服，心烦意乱，那这时候可能就是先兆中暑，尽快改变环境，去有空调有电风扇清凉的地方，在户外可以转移到阴凉的地方。当症状严重以后，特别是出现了体温的极度升高、神智的变化，包括出现昏迷、抽搐等都是具有生命危险的，要尽快送到医院进行专科诊治。

　　中暑症状及应对/中国天气

　　首都医科大学附属北京中医医院急诊科主治医师杨宇飞提醒，尽量避免长时间在高温下劳动，并及时补充水分。盛夏时节，家中应常备有防中暑功效的药品，并从饮食、睡眠等多方面调养身心，预防疾病。

　　杨宇飞表示，暑热邪气很容易感染体质比较虚弱的一类人，比如突然间这一段时间身体有不舒服的患者，会更容易中暑，所以在高温期间要格外注意，提倡早睡早起，才能有很好的免疫力。民间除暑湿常用的方法可以喝些绿豆汤，或者说南方常喝凉茶，这些东西都是可以的，也可以适当地补充一些水分含量比较高的水果，比如西瓜。用西瓜皮内层做菜，也可以很好地缓解暑湿暑热。此外，乌梅、山楂这一类相对比较酸性的东西，可以很好地滋长阴气，对暑邪这类症状能有比较好的缓解。

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