现在

　　很多人上厕所时都要拿着手机

　　但长期蹲坑看手机的危害真挺多

　　近日

　　有男子蹲坑玩2小时手机

　　肠子突然掉出来13厘米

　　一起来看看怎么回事

　　33岁男子上厕所玩手机时

　　肠子突然掉出13cm

　　6月18日，郑州一家医院接诊了一名33岁的男子，他上厕所时突然感觉到剧烈疼痛、便血，不仅如此，他的肠子竟然掉出来了13CM。

　　医生综合诊断为三度脱肛，属于最严重的一种，如果不及时治疗，以后可能用力咳嗽都会导致直肠脱出。

　　在住院治疗期间，医生询问病史得知，该男子长期蹲坑，期间还会拿着手机刷视频，最长能有2个多小时。

　　医生认为，腹压持续作用下，直肠黏膜逐渐失去支撑力，最终形成脱垂。

　　你以为的

　　大便+手机=绝配

　　事实上的

　　大便+手机=各种伤身

　　蹲坑时间长

　　会诱发痔疮、便秘等问题

　　郑州人民医院普通外七科（肛肠）主任张胜威提醒，蹲坑时间长会引发以下问题：

　　1

　　诱发痔疮

　　当长期保持排便姿势，就会造成肛门充血，有研究证实，当蹲坑时间超过3分钟，就可以导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。

　　此外，肛门充血还会误导神经系统给中枢神经系统传递虚假排便信号，使肛门长期感到坠胀。

　　2

　　引起便秘

　　当你被手机的注意力吸引时，必然会分散排便的注意力，这样就很容易导致便意迟缓，或者没了便意，也就是人为引起便秘。

　　所以，对于排便困难的人来说，不要把上厕所视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

　　3

　　脑供血不足

　　不管你使用的是马桶还是蹲便，时间一长都会容易使血液向下流，从而导致脑部供血不足。

　　一些原本病情控制很好的心脑血管病患者，由于在厕所长时间玩手机、看报纸，导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。

　　4

　　微生物感染

　　如果你是在公共厕所长时间玩手机，还要特别注意微生物感染。

　　厕所是多种致病微生物的滋生场所，大肠杆菌、沙门氏菌、霉菌、诺如病毒等都可能大量存在，很容易引发腹泻、哮喘以及妇科疾病等。

　　所以，上完厕所不仅要洗手，记住把手机表面也做一下清洁，当然最好的办法就是别带手机去厕所，速战速决，这样也能避免很多健康隐患。

　　医生建议：

　　排便时间控制在

　　5至10分钟

　　张胜威主任建议↓↓↓

　　■ 一般排便时间在5分钟内算正常，老年人排便时间在10分钟内算正常。

　　■ 如果排便不畅，大家平时可以改善生活习惯，避免熬夜、过度劳累、暴饮暴食，尽量在晨起排便，养成良好的排便习惯。

　　■ 同时还要调整饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，可以多吃一些易消化、富含膳食纤维的食物。

　　上厕所时可别一直看手机了

　　危害真的挺多的！

　　综合劳动报、河南广播电视台《大参考》、郑州人民医院服务号等