福州30岁健身达人Lisa（化名）

　　长期自律健身、减重增肌

　　但最近她有点笑不出来——

　　她的腹股沟处

　　鼓了个诡异的小包

　　上福州市第一总医院一查

　　竟然是腹股沟疝

　　这和她长期咳嗽、硬核撸铁有关

　　健身达人遭遇内脏“越狱”

　　原来，Lisa前阵子感冒后，落下了顽固性咳嗽的毛病，咳起来“地动山摇”。但自律的她并没有因此耽误健身训练计划，照样每天雷打不动去健身房“上强度”。

　　每一次剧烈咳嗽，她都感觉腹腔压力像爆炸一样冲击腹壁。而每一次大重量硬拉、深蹲，核心绷紧发力时，腹压更是直接拉满。在这“双重压力”的持续轰炸下，腹壁某个薄弱点，终于被顶出了一个鼓包。

　　资料图

　　“这是腹股沟疝！”普外科林晖主任医师介绍，疝气是内脏在“越狱”。简单说，肚子里的小肠或网膜，通过腹壁的漏洞钻出来，在皮下搞了个“违章建筑”（鼓包）。平时这个漏洞十分安静，但一使劲（咳嗽、搬重物、排便、撸铁）就“探头探脑”。而Lisa感冒后，非但没休息，反而加大了训练强度和重量，结果可想而知——在杠铃片的“助力”下，那个薄弱处的小包规模越来越大，从“鹌鹑蛋”升级成了“乒乓球”，甚至有时训练中Lisa会感觉胀痛。

　　直到某次训练后，鼓包处疼痛加剧且推不回去，Lisa才真的慌了。就医后，医生提醒这“漏洞”再不管，肠子卡死在里面出现嵌顿疝，可能会坏死穿孔，到时候就不是小手术了，要切肠子的！

　　资料图

　　Lisa吓出一身冷汗，于是慕名找到福州市第一总医院普外科林晖主任医师。经过详细检查，林晖主任为她安排了腹腔镜微创疝修补术，即在肚皮上打3个小孔，将腹腔镜伸进去，小心地把钻出来的组织推回腹腔，并在腹壁的“漏洞”处铺上一张强韧的补片，覆盖薄弱区域。最后，将疝环（漏洞边缘）缝合关闭。

　　在林晖主任团队娴熟操作下，Lisa术后第二天就能下床走动。林主任提醒，术后1-3个月禁止剧烈运动，尤其禁止负重。要像呵护新焊点一样，让补片和腹壁完美长牢。Lisa这次乖乖听话，暂时告别健身馆。

　　医生敲黑板：

　　健身党必看的“疝气”预警

　　林晖主任介绍，咳嗽、便秘、排尿费力都是“腹压炸弹”！因此，有长期慢性咳嗽、便秘使劲、前列腺增生排尿困难等症状，都要先治病，再撸铁。

　　“疝气初期有信号，千万不要当肌肉拉伤。”林主任介绍，腹股沟、肚脐、肚子上出现可复性鼓包（能推进去），尤其是用力时出现、平躺消失，伴有坠胀感，这就是疝气初期的信号。

　　对于疝气，林主任提醒，手术是唯一根治的办法。千万不要拖到嵌顿肠坏死，后果严重才来就医。腹腔镜微创修补创伤小、恢复快、复发率低、补片更牢靠，但术后康复要耐心，补片需要时间（1-3个月）与组织融合。

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　　记者 陈丹 通讯员 陈文璇/文

　　图片由医院提供