上周末雷雨突袭收尾，今天天气依旧是“阴着脸”开场，不过从明天开始，高温天气将继续“接管”主场，其中，6月21日夏至节气来临，太阳即将开启超长待机带模式，带来全年最长的白天。

　　上周末，北京迎来了今年进入汛期后的首场降雨，降雨强度大，西部和北部地区雷阵雨频刷存在感，局地暴雨甚至也来凑热闹。不过，雷雨只是临时客串，明天开始，天气即将“换剧本”，晴热高温正式接管舞台，平均最高气温稳定在30℃，夏至当天更是冲上32℃。

　　昼夜温差依旧任性，白天短袖短裤，晚上还是得备件薄外套。当然，雷阵雨也不甘寂寞，挑两天搞“突袭”，建议大家出门前默念三遍“伞在人在”。

　　重点来了，21号就是夏至了。老话说“夏至三庚数头伏”，这意味着一年中最热的时候就要开始了。说到习俗，北方人讲究“冬至饺子夏至面”，我建议大家不妨试试老北京炸酱面，或者来碗清爽的凉面，既应景又解暑。需要提醒大家的是，夏至后“阴阳交班”，阳气达到顶峰但阴气暗生，忌“狂炫冰饮”，来碗绿豆汤解解暑倒是不错的选择。

　　转自：BRTV新闻（记者：杨洁）