血脂一直降不下来会怎样？

　　怎样才能稳住血脂呢？

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　　晨起后有这5个表现

　　小心血脂高了

　　血脂高的人，在起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状。

　　血脂一直降不下来会怎样？

　　形成血栓：

　　如果血脂一直降不下来，就会逐渐形成血栓，涉及生命安全。

　　引发肾病：

　　血脂一直降不下来，会增加肾脏负担，可能会引发比较严重的肾病。

　　加重糖尿病并发症：

　　血脂上升的同时，合并糖尿病的患者，会更容易引起并发症。

　　血脂高≠老年病

　　这些习惯正在偷走你的健康：

　　吃太油、动太少。

　　注意：清淡饮食≠吃素！

　　可以吃鸡蛋（每天1个蛋黄没问题）、瘦肉，关键是少吃油炸食品、动物油，控制油脂总量。

　　血脂高分类型

　　这样应对更高效

　　做好这4点，帮你稳住血脂：基础饮食控制、适量运动、戒烟限酒、药物辅助治疗。

　　对于血脂出现异常的人群，要坚持“三低饮食”，即低盐、低糖、低油脂饮食，同时还要注意淀粉类食物的摄入以及不喝或少喝有添加糖的饮料。

　　注意：

　　对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者，应特别强调减少膳食胆固醇摄入，少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、海鲜等。

　　高甘油三酯血症：

　　特点：

　　大吃大喝后甘油三酯会快速升高。

　　应对：

　　运动效果明显！饭后散步或运动30～40分钟，甘油三酯就会明显下降。

　　低密度脂蛋白胆固醇高：

　　特点：

　　靠运动降血脂至少需要3～6个月，不能光靠运动。

　　应对：

　　该吃药就吃药！同时配合运动，3～6个月复查，效果更稳。

　　转自：CCTV生活圈