在我们的日常生活中，许多人常常羡慕他人拥有完美的身材和容貌。然而，你可能未曾意识到，你认为的七个身体“丑特征”，实际上可能是身体在默默保护你，甚至隐藏着健康上的优势。

　　1.大腿粗——全因死亡风险低

　　有些人明明不胖，但就是大腿粗，常常羡慕别人拥有又细又长的腿。尽管尝试了各种减肥方法，其他地方都瘦了，但大腿却没瘦，让人非常苦恼，甚至因此产生了自卑情绪。

　　然而，2021年《临床实践中的营养》刊发的一项研究发现，大腿围最粗的人（腿围超过56.7厘米）相较于大腿围最细的人（腿围不到48.1厘米）来说，染色体的端粒更长，意味着人就会更长寿。研究还发现，大腿粗的人群，全因死亡率比大腿细的人低了43%。①

　　尤其是大腿粗肌肉力量大，对于保护心脏十分有益。2023年《欧洲预防心脏病学杂志》刊发的一项研究显示，大腿肌肉力量越大，心衰风险越低。②

　　健康时报资料图

　　2.有小肚腩——适当凸出很正常

　　不少女性以平坦的腹部为美，觉得有“小肚腩”很丑。然而，武汉协和医院妇产科副主任医师吴迪2023年在该院公众号刊文介绍，事实上，绝大多数人都无法拥有绝对平坦的小腹。因为在自然、放松的状态下，肚子原本就应该自带一点凸出曲线。

　　腹部本来就有很多内脏器官，光是小肠的长度就有六七米，它们盘踞在小腹中，占据了大量的空间。而腹壁是由多块肌肉、筋膜，包括间隙脂肪共同围成的一个柔性“袋子”，在万有引力的作用下，腹腔内的脏器会向下方运动，小腹也就自然会有些凸起。相较于男生而言，女生还有子宫及附件，自然小腹也会更容易凸出。③

　　健康时报资料图

　　此外，为了女性的生育和哺乳，雌激素会促进脂肪在腹部和臀部等部位堆积，由此会让小肚子更加明显。④当然，脂肪对于我们来说，太少、太多都不好，保持适中是关键。

　　大多数的小肚子都可以在你深吸一口气收腹时，实现短暂的消失。但如果你的小肚子收腹都收不掉，或有其他异常情况，那就要注意了！

　　3.骨架大——骨量储备有先天优势

　　不少女性羡慕骨架小的女生，骨架大了感觉长点肉就显壮，而且不好买漂亮的衣服。

　　哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师耿硕曾在健康时报刊文提醒，小个子，小骨架的人天生骨量少，罹患骨质疏松症的年龄会更早些，建议从30岁开始，多吃奶制品等富钙食品，多运动，增加骨量储备。

　　健康时报资料图

　　4.个子矮——患某些癌症的风险低

　　2022年，《癌症流行病学，生物标志物及预防》刊发了一篇关于身高与癌症发病率的研究。该研究表明，高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉，而这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。身高每增加10厘米患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。⑥

　　为什么身高和癌症风险有关系呢？美国杜克大学癌症生物学博士李治中在《癌症·防御》一书中曾谈到，最主流的是“生长激素”理论：长得高的人，很多是因为体内生长激素分泌更旺盛，刺激细胞分裂和生长，一方面青春期发育快，长得更高，但另一方面，也带来了更大的患癌风险。⑦

　　5.胸部小——肩颈腰背的压力小

　　很多人审美追求胸部丰满，不过，过于丰满有时却是一种压力。胸部过大，肩膀容易被内衣肩带勒到，令肩部肌肉紧张、酸疼；胸部重量还会导致腰酸背疼，长期含胸驼背可能导致胸廓变形；乳房下沿皮肤容易发炎。

　　浙大邵逸夫医院整形外科副主任医师徐法伟2022年在该院公众号介绍，“我们门诊前来咨询缩乳的患者，有不堪肩颈负担导致颈椎疾患的，有穿不上心仪服饰的，有乳房下皱襞经常出现皮肤湿疹、经久不愈的，甚至还有因胸太大阻挡视线导致摔骨折的，可见乳房发育过大对这部分女同胞造成的身心伤害有多大。”⑧

　　6.眼窝浅——脂肪多了更防寒

　　很多人喜欢深邃的眼窝，觉得浅眼窝、胖胖肿肿的眼睛很不好看。然而，现代人类学家认为，蒙古褶、小眼裂和浅眼窝，可能是东亚人的祖先为适应寒冷气候演化出的特征。

　　浅眼窝，是因为我们的眼窝外缘，包裹着较多的脂肪组织，眼皮上的脂肪层也比其他人群更厚，把眼窝给“填”上了不少。这些脂肪不仅有保暖功能，而且眼窝填充后，可以避免迎面吹来的冷空气“窝”在眼睛四周，使我们不必在寒风中冻得直眨眼。⑨

　　7.容易晒黑——是一种皮肤保护

　　不少人以白为美，觉得皮肤晒黑很丑。但其实，对于大部分亚洲人群中，我们天生就具备更强的“被晒黑天赋”。

　　四川大学华西医院皮肤性病科主治医师万若愚2025年在华西医生公众号介绍，某种程度上讲，容易晒黑并不全是坏事。皮肤的黑色素沉淀其实是一种保护机制，能让我们更不容易被紫外线晒伤，让我们的皮肤“光老化”的程度轻一些，同时更不容易得皮肤癌。⑩

　　健康时报资料图

　　不过，这里也要提醒，无论此刻是“黑皮”“白皮”，都需要防晒，预防光老化和晒伤。

　　本文综合自：

　　①Calf circumference is an independent predictor of mortality in older adults: An approach with generalized additive models. Nutr Clin Pract. 2022 Oct;37(5):1190-1198. doi: 10.1002/ncp.10780. Epub. 2021.

　　②Leg strength and incidence of heart failure in patients with acute coronary syndrome. Eur J Prev Cardiol, 27 December 2023.https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwad406

　　③2023-09-01武汉协和医院《女生的肚子为啥总鼓鼓的？》

　　④2024-12-19成都市第七人民医院服务号《为什么你明明不胖，却有小肚子？》

　　⑤2019-05-10健康时报《骨头最怕“烟熏酒泡”》

　　⑥Adult-Attained Height and Colorectal Cancer Risk: A Cohort Study, Systematic Review, and Meta-Analysis [J].Cancer Epidemiol Biomarkers Prev.2022.

　　⑦中信出版集团《癌症·防御》（作者：李治中）

　　⑧2022-11-29 邵逸夫医院《胸部太大有哪些伤害？这项技术可彻底解决烦恼》

　　⑨2022-05-11博物《单眼皮怎么了？它藏着很多护眼密法！》

　　⑩2025-04-14华西医生《肤色决定晒太阳的命运？白皮、黄皮、黑皮谁更扛晒？》