从中医经络角度来说：经络在一定程度上直接决定着人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

　　所谓“痛则不通、通则不痛”就是这个道理！

　　但是，我们身上有一个穴位能够畅通我们全身之气！

　　它就是肩井穴。其位于肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。找起来十分方便。

　　如果我们仔细观察一下经络穴位图，就会发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

　　足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？

　　一句话：胆经堵，全身堵。

　　1.关节屈伸不利

　　胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

　　2.两肋闷痛

　　肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。

　　3.多发乳腺疾病

　　胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通畅，会让乳房疾病丛生。

　　4.易患高血压

　　胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。

　　5.降低免疫力

　　胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。

　　6.出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状

　　胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。

　　总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，不得不说到肩井穴了。

　　每天按揉肩井穴有什么作用？

　　肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。

　　对此，《会元针灸学》 说得好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”

　　简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。

　　所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。

　　平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。

　　注意，肩井穴可揉按，非专业人士不要针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，每次按摩1-3分钟，一天可以按摩多次。

　　转自 |老年日报