肠息肉通常是细胞异常增生，形成的一个“肉疙瘩”，大部分都是良性的。

　　很多时候它们只会平静地待在肠道里，不会作妖成癌。

　　然而，一些不健康的饮食（比如大量摄入高脂肪、高糖食物）、生活习惯（嗜烟酒、熬夜、久坐）或家族遗传等因素，可能会诱导它们突变。

　　如果不及时处理，这些息肉细胞就可能肆意增长，恶变成癌细胞，破坏肠道组织，形成肠癌。

　　专家提醒，排便出现4种异常，建议及时就医。

　　部分息肉是结直肠癌的前身

　　大部分肠息肉是良性的，但有的息肉也可能会恶变，进而引发结直肠癌。比如：

　　腺瘤性息肉、异型增生性息肉；

　　息肉直径大于1厘米；

　　息肉数量大于3个。

　　结直肠癌的发展是缓慢的，从腺瘤到癌变需要5～10年，肠镜是发现息肉的“武器”，45岁后记得做一次肠镜检查，如果发现息肉建议尽早切除，防止肠癌发生。

　　肠镜检查建议：

　　若肠镜检查结果无异常且无癌前病变，下次检查可间隔10年。

　　若发现癌前病变，建议第二年复检或结合便潜血基因检测。

　　如检测结果提示异常，应一年检查一次。

　　若无问题，后续可每5～10年检查一次。

　　注意：

　　90%以上的肠息肉不会产生任何症状，癌变后才会有便血、排便习惯的改变、腹痛等症状。

　　80%～95%的肠癌是由腺瘤性息肉发展而来的，腺瘤性息肉不会自行消退，目前也没有药物能够使之消退，如果不及时处理就会慢慢长大，癌变概率随病变增大而升高。

　　排便时出现4种异常

　　建议及时就医

　　肠癌早期症状常被忽视，了解其早期信号对及时诊断和治疗至关重要。

　　以下是几种常见且需警惕的肠癌早期信号：

　　腹泻：

　　健康人群大便规律为每天定时定点一次，且形状正常。若出现大便次数一天超过三次且不成条，持续三个月，这可能是肠道发出的危险信号，提示肠道存在炎症。

　　肠癌引起腹泻的原因是肿瘤增大后在局部破溃，引发炎症，刺激肠道蠕动，从而导致大便次数增多。

　　便秘：

　　便秘与腹泻看似矛盾，实则都可能显示肠道局部有炎症。肿瘤增大可能堵塞肠道，使大便排出不畅；或炎症导致菌群紊乱，都可能引发便秘。

　　如果三个月以上大便频率为两三天甚至一周一次，无论是否为肠癌，都属于需要干预的不健康情况。

　　大便性状改变：

　　正常大便为规整便条，而肠癌患者的大便可能出现变细、带棱角等形状改变，这可能是肿瘤在大便通过时留下的压痕，需特别重视。

　　如原本圆柱形大便后来变扁，多见于低位直肠癌，不过这种情况一般是较晚期症状。

　　便血：

　　便血是肠癌的一个重要表现，正常的大便颜色为棕褐色，若出现鲜红色血便，应警惕肠癌。

　　痔疮便血特征：痔疮发作出血多为便后滴鲜血，鲜红且无其他异常情况时，多数情况下相对不严重。

　　肠癌便血特征：直肠癌便血常伴有其他症状，如大便性状改变、“里急后重”（总想排便但解不干净）、便血中混有黏液等，与痔疮便血有明显区别。

　　此外，结直肠癌晚期可能出现肠道梗阻。

　　专家提醒，日常生活中应注意观察大便情况和排便习惯变化，若出现明显改变且持续时间长、难以调整恢复，应及时去医院进行专业检查。

　　这些部位的息肉

　　也要格外注意

　　虽然大多数息肉在初期是良性的，但不能保证以后不会变坏，特别是以下4种息肉，癌变风险特别高，一定要及时切除。

　　胃息肉

　　胃息肉大多是良性的，但如果它们变大或者增多，就可能引发恶心、腹部不适等问题，还可能诱发胃癌，特别是超过2cm，癌变风险会更高。

　　研究显示，大约有3%到6%的胃息肉会变成胃癌，所以如果发现有胃息肉，最好尽早干预。

　　胆囊息肉

　　大于1cm、单发型或者伴随结石的胆囊息肉，都有可能发展为胆囊癌。如果同时伴有胆囊结石等症状，癌变的风险更高。

　　最好尽早去检查，必要时可以考虑手术去除。

　　子宫内膜息肉

　　对于绝经后的女性，如果发现子宫内膜息肉，特别需要注意，因为在这个阶段子宫内膜的变化较为敏感，息肉有更高的恶变风险。

　　若绝经后若发现不规则阴道出血或其他异常症状，应该尽快就医检查。

　　“拿捏”息肉最好的办法是定期筛查。早期息肉症状较少，很难发现，要揪出“祸根”，关键在于定期检查。同时，还需调整饮食和生活习惯，减少息肉发生。

　　限制高脂肪食物

　　减少红肉和加工肉类的摄入，避免过量饮酒和吸烟，这些行为会增加息肉形成的风险。

　　补充抗氧化物和维生素：适量摄入富含维生素C、E的食物，以及富含膳食纤维的水果和蔬菜，有助于降低息肉的发生率。

　　戒烟限酒

　　吸烟和饮酒是息肉形成的重要风险因素，戒烟限酒可以显著降低风险。

　　定期锻炼

　　每周至少150分钟中等强度的有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动（比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等）。有利于维持健康体重、改善血液循环，降低息肉生成风险。

　　综合CCTV生活圈、科普中国