梅雨炎风，草木葱茏

　　栀子花开，莲花绽放

　　伴着滚滚麦浪

　　今日迎来芒种节气

　　芒种节气，田间地头呈现一派忙碌景象。  新华社发（徐宏星摄）

　　芒种是二十四节气的第九个节气

　　也是夏季的第三个节气

　　芒种芒种

　　字面意思是

　　“有芒的麦子收，有芒的稻子种”

　　忙碌着上一季的收获

　　也忙碌着下一季的开始

　　种和收之间

　　蕴含着人生的智慧与真谛

　　芒种节气，田间地头呈现一派忙碌景象。  新华社发（罗慧摄）

　　值得一提的是

　　今年的芒种有些特别

　　我们来看看吧

　　01

　　一是芒种在端午后。2025年端午节是5月31日，而芒种在6月5日，相差10天。从农业生产角度来看，芒种在端午后，气候条件往往更适宜农作物生长。

　　02

　　二是今年芒种算是来得比较晚了，意味着农事时间紧迫，农民们必须争分夺秒地进行播种、插秧等农事活动，不然就可能错过最佳种植时机。

　　03

　　第三大特点是今年芒种是在下午。2025年芒种具体时间是6月5日17点57分，民间认为，下午芒种，则有可能接下来降水较少，天气炎热干旱。

　　芒种 · 三候

　　一候螳螂生

　　二候鵙始鸣

　　三候反舌无声

　　在芒种节气

　　螳螂卵因气温变化

　　而破壳生出小螳螂

　　喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现

　　并且感阴而鸣

　　而反舌鸟

　　却因感应到了气候的变化

　　慢慢停止了鸣叫

　　芒种 · 习俗

　　壹

　　煮酒

　　芒种习俗里名气最大的要属“青梅煮酒”了。

　　每逢初夏时节，梅子次第成熟，但酸涩滋味却令人难以入口。于是先采摘青梅进行清洗，再加水烹煮至酸味尽除。煮熟的青梅或是入缸加糖腌渍，或是投入黄酒中煮制。

　　贰

　　安苗

　　每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

　　叁

　　嫁接树

　　芒种节气到来，果农会将不同的果树进行嫁接，使之结出的果实在形状和质量上得以互补。也有的简单地用刀在果树上划出几道口，让其吸收外面空气，增加果实产量。

　　肆

　　打泥巴仗

　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

　　伍

　　饯花会

　　江南一些地区在芒种有“饯花会”的习俗，也叫“送花神”。当地的人们认为，芒种过了便是夏日，百花凋谢，花神退位，因此要设案摆供为花神饯行，也有人用丝绸悬挂花枝，以示送别。

　　芒种 · 养生

　　在湿热的环境中

　　人很容易疲倦、萎靡不振

　　可以试试这样吃↓↓↓

　　清补：“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

　　吃苦：一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

　　饮酸：酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。

　　食粥：明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。

　　芒种之后忌这三事

　　别给身体“添堵”

　　忌熬夜：芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。

　　忌过度贪凉：热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。

　　忌情绪暴躁：芒种天气湿热，人的情绪也容易跟着“上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。

　　高考在即

　　也愿我们笔耕不辍的考生

　　忙而不“茫”

　　收获自己心仪的录取通知书

　　高考临近，各地学校组织高三学生开展不同形式的减压活动，帮助学生放松心情，迎接高考。  新华社发（李海涛摄）

　　为高考加油鼓劲的朋友圈文案

　　我们已备好

　　一起祝福考生吧

　　披星戴月走过的路

　　终会繁花满地‌‌

　　十年寒窗苦读日

　　今朝金榜题名时

　　提笔征战四方

　　合笔清风无恙‌‌

　　愿你跨越千山万水

　　终将抵达理想彼岸

　　人生是旷野而非轨道

　　全力以赴即无遗憾

　　答题笔化作神兵利器

　　横扫所有难题

　　无论结果如何

　　你已是自己的英雄

　　每一次尝试都是命运给予的礼物

　　对了是成功 错了是成长

　　祝大家都能在忙而美的季节

　　找到自己的节奏

　　忙有所获，种有所得，不失自在

　　综合：新重庆-重庆日报、央视新闻、新华网、人民出版社读书会、新华社等