今天的阳光

　　太！太！太！太热情了

　　在太阳底下多待一秒

　　感觉就“熟”了

　　未来几天

　　高温范围扩大

　　北方干热！局地将达40℃

　　未来几天，新疆以及华北、黄淮等地热度将不断上升，高温发展。

　　今天，河南中东部会率先出现35℃的高温天气，局地最高气温可超过37℃。5日起，华北、黄淮一带的高温范围扩大，北京、天津、河北、河南、山东等地部分地区均有可能出现高温。

　　城市中，石家庄、郑州、济南可能连续遭遇高温，北京也可能出现今年首个高温。同时，石家庄5日或冲击40℃。

　　以吐鲁番盆地为核心的新疆高温区，高温则强度更大、持续时间更长。像吐鲁番5日起最高气温将连续达到或超过40℃。

　　河北发布高温橙色预警

　　河北省气象台今日16时32分发布高温橙色预警信号：预计明天白天，廊坊南部、保定东部、雄安新区、沧州、石家庄、邢台西部、邯郸最高气温可达37℃以上，局地可达39～40℃。请注意防范。

　　河北未来三天

　　河北省气象台今日17时发布天气预报：

　　今天傍晚到夜间，全省晴间多云。最低气温，张家口西部和北部、承德北部、保定西北部6～15℃，其他地区16～24℃。

　　明天白天，张家口、承德、唐山、秦皇岛和石家庄、衡水及以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。最高气温，承德东部和保定、廊坊及以南地区35～40℃，其他地区18～34℃。

　　明天夜间到6日，保定、廊坊以北地区多云，石家庄、邢台、邯郸多云转晴，其他地区晴间多云。6日白天，石家庄、沧州及以南地区最高气温可达35～39℃。

　　6日夜间到7日，中北部地区多云间晴，其他地区晴间多云。渤海海域和沿海地区有东北风6到7级，阵风8级。

　　高温天如何应对

　　高温天气容易引起中暑

　　中暑后该如何正确急救？

　　重症中暑需注意什么？

　　一起了解！

　　出现这些症状别大意

　　你可能已经中暑

　　高温会增加汗腺的工作量，大量出汗易导致人体脱水和电解质（如钠、钾等）紊乱，继而引发中暑症状。

　　先兆中暑

　　体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。

　　轻度中暑

　　在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等。

　　重度中暑

　　出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为3种类型。

　　热痉挛表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解。

　　热衰竭表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。

　　热射病最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量出汗，继而皮肤干热、无汗并伴有昏迷。

　　一旦中暑如何急救？速降温！

　　先兆和轻症中暑

　　热痉挛

　　按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。

　　热衰竭

　　让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。

　　热射病

　　立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。

　　如何应对高温天气？

　　避免在高温高湿环境下长时间停留；

　　尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等；

　　注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料；

　　保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物；

　　保证充足睡眠，以维持充沛体力。

　　河北主要城市预报

　　今天下午到夜间

　　明天白天到夜间

　　后天白天到夜间

　　长城网综合中国天气网、河北天气