大家是否觉得开车上路

　　只要车辆没有出现违法动作

　　驾驶人自身的状态

　　就“天知地知我知”

　　交警“不知道”，也“管不到”

　　错！错！错！

　　“开车打瞌睡”的“疲劳驾驶”

　　是一种极其危险的行为

　　会导致驾驶人的反应力下降、变迟钝

　　甚至出现

　　眼睛完全闭合的“睡着”的情况

　　一旦“睡后”车辆失去控制

　　后果不堪设想

　　开车时“可怕”的是

　　车还在继续行驶着

　　驾驶人的大脑处于“待机模式”

　　双眼处于“关机模式”

　　一旦身体出现疲劳

　　可千万别开车

　　否则一个不留神

　　就有可能酿成大祸

　　《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条：驾驶机动车不得有下列行为：

　　...

　　（七）.连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

　　...

　　疲劳驾驶的危害

　　驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

　　驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；

　　驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；

　　驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；

　　注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；

　　科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；

　　长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；

　　避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；

　　若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

　　再次提醒

　　工作再忙

　　也要给自己安排好休息

　　安全，比什么都重要