减肥和增肥都是有滞后性的

2025-05-28 09:53来源：人民健康官方微博

立夏之后，天气变热，有人会出现浑身倦怠、胃口变差、腹痛烦躁等症状，这就是“苦夏”。“苦夏”不是病，它是身体对炎热天气不适的状态。通过“苦夏”来减重是不可取的，因为长期胃口变差，会导致身体进入“饥荒状态”，新陈代谢降低，这样不容易减重，反而会导致营养不良。即使体重暂时有下降，但是饮食恢复之后会出现特别快的反弹。

减肥和增肥都是有滞后性的

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