进入夏季

　　许多不爱喝白开水的人

　　又到了靠饮料解渴的时候了

　　爱喝饮料的你

　　是否有过这样的想法？

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　　把“酒和饮料”搭配混着喝

　　甚至调配成鸡尾酒喝

　　这样味道、口感都有一些新变化

　　能得到双倍快乐

　　不过最近一项研究却发现

　　这两种饮料千万不要混着喝

　　可能会永久损伤大脑！

　　5月20日，“这两种饮料不能混着喝”的相关消息登上热搜，引起网友热议。

　　酒+能量饮料 （经典组合：白酒+红牛）  

　　酒和能量饮料里都含有特殊成分

　　酒精的成份是乙醇

　　能量饮料的成份是咖啡因、牛磺酸

　　两者混着喝下去后

　　能量饮料会先用自带的

　　咖啡因、牛磺酸诱惑大脑

　　暂时抑制大脑的疲劳感

　　一个不注意就会饮酒过量！

　　此外，一项由意大利卡利亚里大学研究团队发表于国际期刊《神经病理学》的研究发现，能量饮料与酒精混合饮用，会影响大脑中海马体的可塑性，导致认知能力受损、记忆受损、行为障碍等，且可能是永久性损伤。对青少年来说，这种影响更大。

　　咖啡+能量饮料  （经典组合：咖啡+红牛）  

　　咖啡和能量饮料

　　都含有不少咖啡因

　　一杯480ml的冰美式

　　含227mg咖啡因

　　一罐473ml的功能饮料

　　含160mg咖啡因

　　欧洲食品安全局（EFSA）建议，成人每天摄入的咖啡因安全量最好不要超过400mg，单次摄入量不要超过200mg。

　　而咖啡和能量饮料混喝后，一次性就会摄入387mg左右的咖啡因，直逼安全阈值，容易引发心动过速、血压升高、心律失常等身体不适！

　　酒+碳酸饮料  （经典组合：白酒+可乐）  

　　酒和碳酸饮料中的成分相辅相成

　　碳酸饮料的成分是二氧化碳

　　与酒精混着喝后

　　碳酸饮料里大量二氧化碳

　　气体会刺激胃黏膜

　　让胃迅速膨胀

　　这时，酒精就更容易被胃吸收

　　更快进入小肠

　　于是就会加速醉酒

　　经过检测发现，只喝酒后，血液里的酒精含量150mg/ml；而酒和碳酸饮料一起喝下，血液里的酒精含量为184mg/ml。

　　不仅如此

　　酒精还会反过来

　　加快碳酸饮料的二氧化碳释放

　　胃被大量气体顶得又痛又胀

　　酒精+茶=伤肝肾

　　除了以上几种搭配

　　这种搭配也会无形中

　　伤害我们的健康

　　酒精茶也不可取

　　酒精进入到人体以后，需要肝脏、肾脏来完成代谢，最后再通过泌尿系统排出体外。而茶饮通常都含有茶碱，茶碱有利尿的作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早地进入肾脏，给肾功能造成损伤。因此，用茶饮兑酒饮也不健康。

　　如果非得喝酒

　　记住这几个技巧

　　过节、聚会时难免会喝上

　　记住这几点

　　可以把酒精对你的伤害降到最小

　　不要空腹喝

　　按专业喝酒几十年的老朋友所说的就是，喝前打好“酒底”，先吃好再喝酒，比如可以多吃蔬菜、肉类及酸奶，可以减缓酒精的吸收速度，对胃肠道起到一些保护作用。

　　小口慢喝

　　喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精，小口慢喝可以为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

　　酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水

　　多喝水在于迅速有效地将酒精从体内排出，让它在体内走一遭不留“痕”，也有一定的稀释作用；而喝蜂蜜水、糖水等含糖，可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。所以，酒水深层的含义应该是酒后多喝水吧。

　　友情提醒

　　大家无论喝酒还是喝饮料

　　尽量每次只喝一种

　　不要混着喝哦～

　　综合 央视新闻 科普中国