这两天

　　你感受到了热吗

　　重庆市气象台预计

　　今天到明天白天持续晴热

　　明天全市最高温或达40℃

　　不过，暴雨也即将到来

　　重庆市气象台预计，20日白天到21日白天，大部地区多云到晴，偏南地区有阵雨或雷雨；21日夜间到22日夜间，我市有一次强降水天气过程，各地阵雨或雷雨，中西部和东南部地区大到暴雨（40～90毫米），局地大暴雨（120～140毫米），雷雨时部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　具体预报：

　　20日白天到夜间，大部地区晴到多云，偏南局地有阵雨或雷雨，气温17～38℃；中心城区晴间多云，气温25～35℃。

　　21日白天，偏南地区阵雨或雷雨，其余地区多云到晴，气温21～40℃；中心城区晴间多云，气温27～36℃。

　　21日夜间，各地阵雨或雷雨，雨量西部地区大到暴雨（40～90毫米），局地大暴雨（120～140毫米），其余地区小到中雨，雷雨时部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，气温18～36℃；中心城区大雨，气温25～32℃。

　　22日白天，各地阵雨或雷雨，雨量中西偏南和东南地区中到大雨，局地暴雨（60～80毫米），其余地区小到中雨，雷雨时部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，气温20～34℃；中心城区阵雨，气温26～30℃。

　　22日夜间，中西部和东南部部分地区阵雨，其余地区多云，气温15～31℃；中心城区多云，气温22～27℃。

　　不过

　　重庆和北方地区比起来

　　还算清凉了

　　北方首场大范围高温影响持续

　　河北河南等地仍是核心影响区域

　　今天，北方多地热力不减，高温天气仍将持续发力，其中，陕西关中和北部、山西中南部、河北南部、山东中北部和西南部、河南北部和西南部、安徽北部、湖北西北部等地部分地区最高气温37～39℃，河北南部、山东中北部、河南北部局地可达40℃以上。大城市中，西安、郑州今明天高温将持续打卡，其中西安最高气温将达39至40℃。

　　不过本轮高温过程后劲不足，在大幅偏高、甚至同期少见的暖热过后，很快就有冷空气和降水前来浇灭“高温热情”，北方各地气温将在21日或22日明显回落，转为偏低水平。

　　随着天气愈发炎热

　　高温天气下如何防暑降温

　　这份度夏小贴士记得查收

　　户外出行注意防暑降温

　　中暑的主要诱因是外界的高温环境。常见中暑症状有：头晕、恶心、胸闷、心慌、口渴、乏力、四肢发麻等；如未得到及时处理，则会进一步出现面色苍白、脉搏细弱、血压下降等重症。

　　户外工作出行时要注意防暑降温，三招教你科学防中暑。

　　夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充水分。

　　室外活动时，避开高温的时间段，衣着轻便透气。

　　在高温环境中出现头晕、心慌等不适症状时，需要及时停止工作，在阴凉处休息。

　　高温暴晒下

　　这4类物品不要放车内

　　高温暴晒下，一些车内放置的物品也可能存在安全隐患，变成“危险品”。消防部门提醒，夏季车主应尽量减少车辆暴晒时间，同时不要将以下4类物品放在车内：

　　1、打火机、防晒喷雾、碳酸饮料等带压力物品，受热易膨胀。

　　2、花露水、酒精等，挥发会产生易燃气体。

　　3、老花镜、瓶装水等有凸透镜效果的物品，聚光发热易引燃车内可燃物。

　　4、充电宝、手机等电子产品，高温下电池易发生鼓包，有爆炸危险。

　　综合：重庆天气、中国天气

　　央视新闻、新闻坊