近日

　　有网友发帖称

　　一名男性游客在四川四姑娘山旅游时

　　疑因高原反应被送往医院

　　抢救无效后离世

　　此事引发广泛关注

　　相关话题也登上社交平台热搜

　　医生提醒：不要洗头洗澡

　　将该名游客送至医院的司机发帖称，5月9日，他在网约车平台看到有人发布返回成都的顺风车订单，便和对方取得联系。次日早上8时21分，他抵达出发点后，发现该男子是被搀扶出来的。

　　同行者介绍，该男性游客来到四姑娘山镇已经第3天，第1天就已出现身体不适，“他第1天洗了澡穿得有点儿少，可能有点儿感冒并伴有咳嗽。”

　　该司机表示：“根据我多年高原经验，这名男子已经有了典型的高原肺水肿症状。我告诉他的同行者，这种情况应该立即就医。”随后， 他用最快速度将一行人送至镇卫生院。

　　5月11日，四姑娘山镇卫生院的医护人员证实了事发经过。5月10日上午8时许，确实有一位男性患者在卫生院接受急救，“抢救时已经没有意识和心跳脉搏了，抢救无效后去世。”该医护人员还表示， “前几天他身体就出现了不适，到卫生院来吸氧，当时我们医生就建议他降低海拔了。”

　　“对于高原反应，每个人的身体情况都不一样，每年会有很多来爬山的游客，我们建议初次到高原地区的游客，不要洗头洗澡、饮酒和剧烈运动。”医生提醒，出现缺氧等高原反应后 不可大意，应及时吸氧。若吸氧后症状没有明显缓解，且身体还有基础疾病，需尽快降低海拔。

　　高原反应（简称高反）是指人体快速进入高海拔地区时，由于缺氧、低气压、寒冷等环境变化，身体出现的一系列不适症状。通常海拔越高症状越明显，严重时会危及生命。遇到高反，该如何应对？如何避免高反？一起了解↓

　　高反时会出现哪些症状？

　　轻度高反：头痛、头晕、乏力、恶心、食欲减退、心跳加快、呼吸急促等。

　　中度高反：持续头痛和呕吐、腹泻、睡眠障碍、胸闷气短、意识模糊等。

　　重度高反：高原肺水肿（咳嗽带粉红色泡沫样痰、极度呼吸困难）；高原脑水肿（意识模糊、步态不稳、昏迷）。

　　易高反人群：

　　平时耗氧量大的人（如健身爱好者、运动员）

　　心肺功能较弱的人（如哮喘、高血压患者）

　　初次进入高原的人（身体未适应）

　　感冒或处于疲劳状态的人（免疫力下降）

　　出现高反了怎么办？

　　若在高海拔地区出现高反症状，应立即告诉同行者，并终止体力活动。轻微高反通常在症状出现后24—48小时内好转。出现高反后，有条件者应尽快吸氧，轻微反应时吸氧流量通常为2升/分钟。

　　接下来，应根据高反症状和严重程度决定如何处理：

　　情况一：如以头痛为主，患者可服用止痛药来缓解症状，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

　　情况二：如以睡眠障碍为主，可考虑临时服用安眠药。

　　情况三：如果症状恶化或症状在两天内未改善，应尽快前往海拔较低地区，一次至少下降300~500米。若无法立即前往低海拔地区或病情紧急，应尽快前往当地正规医院就诊。

　　前往高原地区如何防高反？

　　缓慢“爬升”

　　高反发生率与海拔上升速度密切相关。缓慢提升海拔有助于机体逐渐适应低氧环境，降低高反发生率。建议前往海拔3000米以上地区时，可先在2000~2500米的中等海拔地区停留至少1天，再前往更高海拔区域。

　　低海拔地区过夜

　　由于人在睡眠时迷走神经兴奋、回心血量增加，夜间缺氧症状可能更明显，高原旅行期间应尽量在低海拔地区过夜。

　　摄入碳水

　　到达高海拔地区后，需保证摄入充足的碳水化合物，避免剧烈体力活动，可间断吸入低流量氧气，并保持心情放松，这些均有助于预防高反。

　　小编提醒

　　端午假期临近

　　前往高海拔地区游玩时

　　务必警惕高原反应

　　若及时吸氧后症状未明显缓解

　　请尽快就医