今后三天，风力仍然不小，气温在不断飙升，后天部分地区最高气温直接飙升至35摄氏度或以上。

　　今儿下午到晚上：

　　 西边太阳露脸云作伴，东边云层厚些，个别地方可能掉雨点儿

　　 北边和中南部刮西北风（4级左右），突然抽风能到6-7级

　　 南边有些盆地区域吹干燥热风，皮肤感觉剌得慌

　　️ 白天20-32度，夜里北部和山区得穿外套（5-13度），南边其他地儿14-18度。

　　明天一整天：

　　️ 全省云和太阳打游击，中南部盆地区域继续吹干热风

　　️ 白天25-32度热乎起来，晚上北部和山区9-16度微凉，南边15-19度。

　　后天重点预警：

　　 全省晴多云少，但西北风升级到4-5级！瞬间风力能窜到6-7级！

　　 中南部局部飙到35℃+，盆地像开了热风烘箱

　　️ 白天26-37度烤得慌，夜里北部和山区直接入秋（1-10度），南边11-20度。

　　具体城市预报

　　高温防护指南

　　热到变形必看

　　个人防护篇：

　　1.遮阳三件套：帽子+墨镜+防晒霜，太阳再大也拿你没办法

　　2.出门带500ml+水杯，每小时主动喝水（别等渴了才喝）

　　3.穿宽松浅色棉麻衣，拒绝黑色紧身衣（除非想体验移动烤肉）

　　4.随身揣小风扇/折扇，再备瓶清凉油（抹太阳穴瞬间续命）

　　 居家避暑篇：

　　1.早上10点前关窗拉窗帘，空调开26℃最省电

　　2.冰箱常备冰袋/湿毛巾，突发头晕可敷大动脉（脖子/腋窝）

　　3.厨房下午3点前做完饭，高压锅/蒸箱这类发热家电晚上再用

　　4.养鱼的朋友注意水温，多肉都要搬离西晒阳台

　　 外出保命篇：

　　1.避开10:00-16:00时段，非要出门走树荫/商场连廊

　　2.随身带藿香正气水+盐糖（小药店5块钱救命套装）

　　3.开车前先开门通风3分钟，方向盘烫手记得戴手套

　　4.户外工作者每1小时必须阴凉处休息，准备淡盐水或电解质饮料

　　 特殊人群特别关照：

　　老人：早上灌满1.5L水壶放床头，子女每天3个电话查岗

　　婴幼儿：尿不湿换成棉布尿片，隔2小时测体温

　　孕妇：准备冰丝坐垫+脚凳，发现胸闷立即平卧报警

　　慢性病患者：降压药/降糖药放阴凉处，血压血糖增加监测频率

　　️ 紧急处理提醒：

　　发现有人热到说胡话/不出汗/抽搐，马上做三件事：

　　1.挪到阴凉处脱外套

　　2.用冷水擦身+风扇降温（别直接泼冰水！）

　　3.喂含盐饮料同时打120

　　 冷知识防护：

　　1.中午叫外卖备注"放阴凉处"，别让小哥按门铃吵醒午睡

　　2.戴金属框眼镜的记得擦镜腿，小心太阳下烫耳朵

　　3.遛狗选择早晚，带宠物水壶+降温凉垫（肉垫会烫伤！）

　　 总结：多喝水、少暴晒、巧降温

　　记住中暑急救电话120，热射病真的会要命！

　　转自：山西气象