近期

　　全国不少地区

　　陆续开始了中考体育的考试

　　在广西南宁的中考体育考场内

　　有一个考试项目特色鲜明

　　它不是人们熟悉的

　　跑步、跳远、仰卧起坐、实心球……

　　而是传统体育项目

　　抛绣球

　　在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球

　　是的，你没看错

　　在许多人的印象中

　　抛绣球是古代女子

　　抛给心仪男子的定情信物

　　但在广西

　　经历了漫长的岁月洗礼

　　抛绣球已经成为

　　当地知名的文化符号之一

　　20世纪80年代初

　　广西少数民族体育工作者

　　在壮族聚居区挖掘

　　整理出“抛绣球”这个项目

　　并制定出相关的比赛规则和裁判方法

　　抛绣球

　　逐渐发展成为一项竞技运动

　　并不断走向规范化

　　除了在各类节庆场合出现

　　抛绣球也已成为一项

　　群众喜闻乐见的传统民族体育项目

　　不同年龄段的人们

　　都能通过抛绣球玩到一起

　　一些学校更是把抛绣球纳入体育课

　　在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解高杆绣球的动作技巧

　　2006年

　　南宁首次将抛绣球引入中考体育

　　如今

　　这项运动已在南宁市各中学铺开

　　抛绣球也被广西多地列入中考项目

　　是中考体育可选的项目之一

　　在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球

　　根据南宁市中考体育抛绣球测试规则

　　球杆高5米

　　球圈直径1米

　　考生站在6米远的抛球线后

　　手持绣球绳带一端

　　且持球手距离球不少于40厘米

　　绕动一周后

　　抛出绣球

　　球穿过球圈算成功一次

　　考生抛出绣球后

　　需快跑至对面捡起绣球

　　继续抛球

　　反复进行

　　每人每次测试时间为2分钟

　　进13个球为满分

　　这项运动规则很简单

　　不过获得满分并不容易

　　南宁市第三十八中学体育老师杨国惠介绍

　　抛绣球这项运动

　　融合了力量、技巧与策略

　　需要不断尝试和调整

　　才能找到最适合自己的方式

　　想要在考试中得满分

　　需要通过大量的练习提升熟练度

　　在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解抛绣球的动作技巧

　　综合近年来南宁市中考体育各项目

　　选择人数比重来看

　　作为民族体育项目的抛绣球

　　颇受考生青睐

　　抛绣球属于技巧型项目

　　相较于其他项目

　　为力量和爆发力相对较弱的考生

　　提供了更多选择

　　但在中考体育中选择抛绣球项目

　　并不意味着就可以轻松过关

　　曾有体育老师专门

　　测算过抛绣球的运动量

　　监测发现

　　学生在两分钟运动后

　　脉搏可达到每分钟160至180次

　　运动强度较高

　　对学生的体能有一定要求

　　在南宁市不少中小学的校园里

　　都有抛绣球的球圈和相应的练习场地

　　尤其是在初中校园里

　　常能看到学生们练习抛绣球的身影

　　不少考生表示

　　抛绣球是趣味性比较强的项目

　　平时多练习

　　还是比较容易上手的

　　在勤加练习的基础上

　　在考试中拿到满分并不算困难

　　南宁市第三十八中学校长李斌认为

　　民族体育项目来源于

　　各民族生产生活和节庆活动

　　拥有深厚历史底蕴

　　理应得到重视、挖掘、保护和传承

　　在广西南宁某小区，一名初中生在进行抛绣球练习

　　抛绣球被纳入中考

　　使得绣球文化在广西

　　以一种更规范且不失趣味的方式

　　得到了传承

　　这不仅为考试增添了趣味性

　　更让孩子们在锻炼身体的同时

　　深刻感受到民族传统文化的魅力