近期

　　全国不少地区陆续开始了中考体育的考试

　　在广西南宁的中考体育考场内

　　有一个考试项目特色鲜明

　　它不是人们熟悉的

　　跑步、跳远、仰卧起坐、实心球……

　　而是传统体育项目

　　抛绣球

　　↑在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球

　　是的，你没看错

　　在许多人的印象中

　　抛绣球是古代女子抛给心仪男子的定情信物

　　但在广西

　　经历了漫长的岁月洗礼

　　抛绣球已经成为当地知名的文化符号之一

　　20世纪80年代初

　　广西少数民族体育工作者

　　在壮族聚居区挖掘整理出“抛绣球”这个项目

　　并制定出相关的比赛规则和裁判方法

　　抛绣球逐渐发展成为一项竞技运动

　　并不断走向规范化

　　除了在各类节庆场合出现

　　抛绣球也已成为一项群众喜闻乐见的传统民族体育项目

　　不同年龄段的人们都能通过抛绣球玩到一起

　　一些学校更是把抛绣球纳入体育课

　　↑在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解高杆绣球的动作技巧

　　2006年

　　南宁首次将抛绣球引入中考体育

　　如今，这项运动已在南宁市各中学铺开

　　抛绣球也被广西多地列入中考项目

　　是中考体育可选的项目之一

　　↑在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球

　　根据南宁市中考体育抛绣球测试规则

　　球杆高5米

　　球圈直径1米

　　考生站在6米远的抛球线后

　　手持绣球绳带一端

　　且持球手距离球不少于40厘米

　　绕动一周后

　　抛出绣球

　　球穿过球圈算成功一次

　　考生抛出绣球后

　　需快跑至对面捡起绣球

　　继续抛球

　　反复进行

　　每人每次测试时间为2分钟

　　进13个球为满分

　　这项运动规则很简单

　　不过获得满分并不容易

　　南宁市第三十八中学体育老师杨国惠介绍

　　抛绣球这项运动融合了力量、技巧与策略

　　需要不断尝试和调整

　　才能找到最适合自己的方式

　　想要在考试中得满分

　　需要通过大量的练习提升熟练度

　　↑在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解抛绣球的动作技巧

　　综合近年来南宁市中考体育各项目的选择人数比重来看

　　作为民族体育项目的抛绣球颇受考生青睐

　　抛绣球属于技巧型项目

　　相较于其他项目

　　为力量和爆发力相对较弱的考生

　　提供了更多选择

　　但在中考体育中选择抛绣球项目

　　并不意味着就可以轻松过关

　　曾有体育老师专门测算过抛绣球的运动量

　　监测发现

　　学生在两分钟运动后

　　脉搏可达到每分钟160至180次

　　运动强度较高

　　对学生的体能有一定要求

　　在南宁市不少中小学的校园里

　　都有抛绣球的球圈和相应的练习场地

　　尤其是在初中校园里

　　常能看到学生们练习抛绣球的身影

　　不少考生表示

　　抛绣球是趣味性比较强的体育运动项目

　　平时多练习

　　还是比较容易上手的

　　在勤加练习的基础上

　　在考试中拿到满分并不算困难

　　南宁市第三十八中学校长李斌认为

　　民族体育项目来源于各民族生产生活和节庆活动

　　拥有深厚历史底蕴

　　理应得到重视、挖掘、保护和传承

　　↑在广西南宁某小区，一名初中生在进行抛绣球练习

　　抛绣球被纳入中考

　　使得绣球文化在广西

　　以一种更规范且不失趣味的方式

　　得到了传承

　　这不仅为考试增添了趣味性

　　更让孩子们在锻炼身体的同时

　　深刻感受到民族传统文化的魅力