控糖减重饿肚子？收下这份春季减肥食谱

2025-05-08 13:49来源：人民体育

随着“体重管理年”行动的持续推进和人们对健康饮食愈发重视，“低GI食物”概念逐渐走入大众视野，GI值（血糖生成指数）也成为消费者选购食品时的重要参考指标。低GI食物在肠胃中留存时间较长，消化较慢，有助于控制血糖、减缓饥饿感，从而促进健康减重。

控糖减重饿肚子？收下这份春季减肥食谱

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