“五一”假期期间，不少人搭乘交通工具出游，但长时间搭乘汽车、火车或者飞机等，可能会患上“经济舱综合征”。

　　坐车5小时，腿部出现血栓

　　谈及“五一”出行，南宁市民黄先生说，自己再也不敢长时间乘车了。

　　有一次放假，黄先生搭乘私家车回桂林老家，加上绕路去接朋友，在路上耗费了5个多小时。等差不多回到桂林老家时，黄先生感到双腿有些肿胀，还伴随着微微的发热，他想用手去按压，却感觉腿肚子发紧。黄先生到附近医院就诊发现腿部有一个小血栓，好在及时就诊处理，没有给身体带来大的伤害。

　　广西医科大学第二附属医院胸心血管外科副主任医师梁祥森介绍，每年长假过后，一些外出归来的人来检查身体时，称腿部疼痛、酸胀、发热，而这些或是“经济舱综合征”的表现：外出长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，因久坐不动，患上静脉栓塞的风险会增加，易形成下肢深静脉血栓，或导致肺栓塞，严重情况下，可能会给生命带来威胁。

　　首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任殷文朋提醒：

　　如果腿部突然出现原因不明的疼痛和肿胀，应及时就医，在得到明确诊断结果之前，患者需尽量减少活动，也不能进行按摩或热敷，避免引起血栓脱落；

　　如果出现呼吸困难、咳嗽、咯血、胸痛等情况，很有可能是已经出现肺栓塞，这时必须迅速拨打120急救电话，送医治疗。

　　只有坐飞机经济舱

　　才会患“经济舱综合征”吗？

　　事实上，“经济舱综合征”并非只有坐经济舱才会得，任何久坐不活动下肢的情况都可能导致下肢深静脉血栓的形成，包括：

　　长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具；

　　日常生活中长时间使用电脑、玩游戏等。

　　所以，真正危险的不是经济舱，而是“不动”！连续3个小时以上的久坐会大大增加患血栓的风险。

　　“经济舱综合征”高风险人群有哪些？

　　频繁乘坐飞机等交通工具的人；

　　长期卧床、静坐等缺乏运动的人；

　　吸烟的人；

　　因体重大导致下肢负荷重的人；

　　乘飞机、长途车前大量饮酒，有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人，孕产妇等。

　　如何预防出现“经济舱综合征”？

　　动

　　尽量避免长时间不变的坐位姿势。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。

　　饮

　　多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

　　穿

　　尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

　　药

　　血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

　　综合：央视新闻、南方早报、国家应急广播、科普中国