脾胃差,也能诱发心脏病。几种按摩方法调脾胃,在家也能操作

2025-04-29 13:17来源: 小莉帮忙

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  老人们常说“人活一口气”,从中医上来说,这口“气”就来自于——脾胃。

  有经验的老中医都知道,看一个人能不能活得长寿,主要就看脾胃。脾胃好,还有胃口,能吃下去东西,那么生命就还能继续维持下去。

  脾胃差,身体好不了

  明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气”,就是说脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血生化之源亏乏,影响五脏。

  引发心脏病

  脾负责统筹人的气血,供养心脏。

  一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。

  引发脂肪肝

  脾胃会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其它功能。

  特别容易感冒

  肺气的盛衰取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其它呼吸系统疾病。

  肾虚根源在于脾

  人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康、能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

  长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。

  气不足则胖

  气是人的动力,气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足、排泄不畅,脂肪就会在肚子上堆积;堆积在血管里,就会引起动脉硬化;堆积在肝脏中,就会引起脂肪肝。

  脂肪就是没有被气消化掉的垃圾!很多人到了中年为什么会肥胖?就是因为“气”比年轻时少了,没有办法把脂肪给代谢走,而气不足的主要原因,就是中气不足,也就是脾胃功能不好,运化出了问题。

  血不足则瘦

  血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

  因此,无论胖子还是瘦子,补气还是补血,最根本的其实是补脾!

  脾胃好不好,主要看四处

  脾胃好不好,其实都写在脸上,通过仔细观察肤色、五官、生活状态,就能看出脾胃问题,大家不妨对照自查。

  看脸色

  一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。

  看食指

  食指反映了整个脾胃功能的情况,如果食指有弯曲变形,根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。

  特别是商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变,都说明脾胃虚弱得比较厉害,平时可以多按揉这两个穴位,有保健作用。

  看眼睛

  中医看一个人的脾胃是不是虚弱,可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断,也就是人们俗称的“大眼袋”。

  如果总是眼袋水肿,就表明脾胃虚弱,要想彻底消除眼袋,必须先补脾胃,脾胃强壮之后,运化才有力量,身体的水湿会慢慢减少,眼袋就会慢慢变小甚至消失。

  看舌头

  通过舌头来判断脾胃是否虚弱,有很高的准确性,脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点:

  第一,舌的体积比较胖大;

  第二,舌头两边有凹陷下去的齿痕;

  第三,舌表面中间有一道竖着的深深的沟;

  第四,舌头表面有裂纹;

  第五,舌苔厚腻、或者发黄。

  那么脾胃养生,有什么好办法呢?

  中医认为,脾胃养生当先纠其始发原因,即认真审视自己脾胃虚损的形成原因,从根本上给予干预,做到“治病必求其本”,这样才能有效防止胃病发作。

  以下介绍两种脾胃养生的方法。

  药膳养生

  下面介绍两款有益于脾胃养生的药膳,供大家选用。

  山楂麦芽茶

  材料:山楂10g(生山楂、炒山楂均可)、生麦芽10g、红糖适量组成。

  做法:山楂洗净,与麦芽同置保温杯中,倒入开水,加盖泡焖10分钟,代茶饮用,随饮随添水。可加入适量红糖调味。

  功效:此茶适用于饮食过量、慢性胃炎、功能性消化不良所致厌食恶心、胃腹胀闷、打嗝以及大便溏泄、气味臭秽等不适的调治。

  消食鸡蛋羹

  材料:山药、茯苓、莲子、生麦芽、槟榔各15g,山楂20g,鸡内金30g,鸡蛋、盐、酱油、香油、小葱等各适量。

  做法:上述材料,除鸡蛋和调料外共研细末,备用。用时每次取5g药末,加鸡蛋1枚、清水适量、盐少许,调匀上笼蒸熟,出锅后加酱油、香油、小葱调味。

  功效:此药膳适用于平素消化功能虚弱者,或慢性胃炎、功能性消化不良患者出现神疲乏力、食欲不振、胃腹胀闷、恶心呕吐、大便泄泻、消化不良等症状。

  按摩养生

  1、摩揉腹部

  操作:本法宜饭后进行,取坐位或仰卧位,搓热双手,两手重叠置于腹部,先用掌心绕脐沿顺时针方向转摩20~30次,再按逆时针方向由大到小绕脐转摩20~30次,此称为摩腹。

  若稍加用力,将力气透过皮肤而直贯肌肉及胃肠者,则称为揉腹。

  功效:摩揉腹部不仅可以促进胃肠蠕动,而且还能增进腹腔及其胃肠道血液循环,可辅助调理消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎等。

  2、揉摩三部

  操作:两手相叠于上腹部,以胸骨下端为中心,按顺、逆时针方向揉摩各30~50次,此为揉摩第一部;

  同法在肚脐即神阙穴周围揉摩各30~50次,此为揉摩第二部;

  揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下4指,胫骨外侧上凹陷处)50~100次,此为揉摩第三部。

  揉摩第一二部时,可取坐位、仰卧位,揉摩第三部应坐于床上,膝关节自然伸直。

  每天早起、睡前进行。

  功效:揉摩三部有强身健体、强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用,适合大多数人预防和调理胃肠疾病。

  转自:老年日报

[责任编辑:黄童欣]
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