脑血管病发作前，会有哪些预警症状？不少人可能会想到头痛眩晕、一侧肢体麻木、说话含糊不清等。事实上，你可能忽略了“耳鸣”这一不易察觉的信号。

　　中医典籍《黄帝内经》中有言：“耳者，宗脉之所聚也。”这意味着耳朵上聚集着许多经脉和穴位，这些经脉和穴位非常敏感，不仅能“听”到外面的声响，也能“听”到身体内的变化。哪种耳鸣是脑血管病的前兆？

　　耳朵出现这3种症状，

　　警惕脑血管疾病来袭

　　1.耳鸣

　　由脑血管问题引发的耳鸣有以下特点：

　　①表现多样，有嗡嗡声、蝉鸣声、火车经过的轰鸣声，或者多种声音混杂不清。

　　②声源不定，可分为单侧、双侧，有的来自耳后，有的来自头顶，还有的难以定位。

　　③时断时续或长期持续，会随心跳节奏出现搏动性鸣响。

　　④劳累或紧张时症状易加重，休息或放松后或能得到缓解。

　　⑤在喧嚣嘈杂的环境中声音不明显，夜深人静时声音会“吵”得人难以入睡。

　　若以上问题中存在3项或以上，不论多大年龄都要及时就诊，高度提示脑血管疾病。

　　2.听力下降

　　听力下降，是耳朵健康的另一个重要警示信号。

　　随着年龄的增长，听力逐渐退化是正常现象，但如果听力下降速度过快，或伴随其他症状如头晕、头痛眩晕等不适，可能是脑血管疾病的前兆。

　　当双侧耳朵会出现缓慢性的听力下降，首先是出现高音听力下降的情况，然后低音听力也会有所下降。患者首先会听不到与日常生活无关的声音。例如鸟鸣和一些虫子叫，这一些比较细小的声音会被患者所忽略。随后，患者会慢慢开始出现言语听觉不灵光的情况，在进行语言交流的时候，甚至需要用手掌在耳朵后面聚集声音，才可以听得清楚。

　　轻度的听力下降可能表现为耳闷堵感，听声音像隔着东西一样。如果出现听力下降且伴有耳部闷胀等不适时，更应警惕脑梗的风险，及时就医检查，明确诊断。

　　3.突发性单侧耳聋

　　当患者出现脑血栓压迫耳神经，导致迷路动脉出现闭塞或停止供血，容易引起耳蜗缺血、坏死，从而导致患者出现突然性的单侧耳聋。

　　脑梗死可能直接损伤位于脑干部位的听神经核或其传导通路，而这些部位对于声音信号的传递和处理至关重要。

　　当受到梗塞的影响时，声音信息无法正常传导，就可能导致听力突然下降甚至丧失。

　　有研究发现，那些经历过突发性耳聋的人，在未来发生缺血性脑卒中的风险比常人高出1.6倍。

　　因此，一旦患者出现单侧耳聋，应立即就医，以免错过最佳治疗时机。

　　除了上述3种耳朵的症状，还有一种症状也不能忽视，那就是眩晕，突然感觉仿佛自己正置身于一个不停旋转的世界中，而这种感觉往往被误认为是普通的头晕。

　　然而，有研究表明，经常出现眩晕症状的患者，其遭遇脑梗的风险是正常人的2倍。

　　尤其是中老年人群，如果频繁出现眩晕且持续时间较长，建议立即就医检查。

　　45岁后最好每年查一次脑血管

　　脑血管疾病已成为威胁我国居民健康的“头号杀手”，但80%的脑血管意外其实是可以预防的。然而，由于缺乏相关意识，很多人在体检时往往忽视了对脑血管的筛查，这无疑为脑血管疾病的发生埋下了隐患。

　　专家建议，45岁以上的中老年人，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病以及吸烟、酗酒、肥胖等不良生活习惯的高危人群，应该每2-5年进行一次脑血管筛查。筛查的方法包括颈部血管彩超、头颅MRA、头颈CTA等，居民可以根据自身情况选择合适的检查方式。

　　每周至少300分钟中等强度运动

　　可以预防心脑血管疾病

　　首都医科大学附属北京天坛医院院长王拥军：

　　首先，运动肯定是可以预防心脑血管疾病发生的，国际上有非常多的研究都说明了这一点，预防心脑血管病最标准的运动，就是每周至少坚持300分钟中等强度运动。中等强度运动就包括快速散步或者慢跑这样的有氧运动。

　　网上有很多人说不运动也能活得很长，但是对于脑血管病和心血管病，久坐不动肯定是个非常大的危险因素。如果长期不运动的话，一方面会造成血管内皮的一些障碍，也会使代谢减慢，对心脑血管病是一个非常大的负担。所以这次专家建议，还是要求我们每周至少坚持300分钟中等强度的运动。

　　转自老年日报‍