天空晴朗，暖阳倾洒

　　上海今天的升温仍然一点不含糊

　　南到东南风吹拂下

　　午后上海最高气温西北高东南低

　　南北温差有4℃

　　市区徐家汇站30.4℃

　　这几天虽然持续感受初夏般的热情

　　但妥妥还在春天

　　剧本到这就要变化了！

　　这个双休日雨一天晴一天。受短波槽东移影响，周六云量增多，有一次小雨天气过程，气温降幅较小，最高回落至28℃，会有些闷热，外出记得带好雨具。周日雨止天气转好，气温继续下滑，变得清爽舒适，洗晒出行皆宜。

　　周六：阴到多云有时有阵雨，早晨以前沿江沿海地区有雾，19~28℃。偏南风4～5级，相对湿度90%~45%。

　　周日：多云转多云到阴，17~24℃，东到东北风3～4级。

　　下周一至周二受江淮气旋影响，迎来一次更为明显的降水和降温，期间伴有大风天气，大家及时关注最新预报信息，注意防雨和添衣。

　　下周二夜里降水收尾，转为多云。经过这一轮降温后，春天回到了稳稳的模样，下周后半周最高气温在22~23℃，最低14~15℃。穿衣烦恼小了，春装是首选。

　　气温“过山车”还会诱发一种高死亡率疾病？如何预防？

　　最近上海的天气像坐过山车，忽冷忽热，让人难以招架，很容易引发一种极其凶险的疾病。

　　TA是一种致命的心血管急症，若不及时治疗，48小时内死亡率超过50%，且随时间推移持续攀升。

　　TA的名字叫主动脉夹层。

　　01

　　认识主动脉夹层身体里的 “定时炸弹”

　　它到底是啥

　　简单来说，就是我们的主动脉壁被撕裂了，原本完整的主动脉腔被分成了真腔和假腔。正常情况下，主动脉壁由内膜、中膜和外膜三层紧密守护，可一旦内膜破了个口子，高压的血液就会趁机冲进中膜，形成夹层血肿，主动脉夹层就这么发生了。

　　发病啥症状

　　主动脉夹层发病时，症状多样，但最典型的就是突然袭来的胸部剧痛，那种疼痛像被撕裂、被刀割，让人难以忍受，而且一发作就达到疼痛高峰，还会一直持续。除了胸痛，患者还可能背痛、头晕、晕厥，甚至精神失常。要是夹层影响到不同部位，还会引发心力衰竭、急性肾功能衰竭等严重的器官功能障碍。

　　危害有多大

　　这是一种极其凶险的疾病，死亡率高得吓人。要是不及时治疗，48 小时内死亡率高达 50%，而且随着时间推移，死亡风险还会不断上升。它的可怕之处不仅在于夹层破裂导致的大出血，还在于会连累重要器官的血管，让器官功能衰竭。

　　02

　　气温与主动脉夹层：这对 “危险组合” 是怎么回事？

　　低温悄悄搞破坏

　　在低温环境里，我们的身体为了保住体温，会自动开启“防御模式”，让血管收缩。这一收缩，血液循环的外周阻力就变大了，血压也跟着升高。要是长时间处在低温中，血管一直收缩，血管壁承受的压力越来越大，内膜就容易受伤，给主动脉夹层的发生创造了条件。

　　血压波动 “推波助澜”

　　血压波动是引发主动脉夹层的重要帮凶。气温骤降时，血压迅速升高；气温回升，血压又降下来。这么频繁地波动，主动脉血管壁就像被反复抽打，内膜破裂的风险大大增加，主动脉夹层也就容易找上门。

　　上海地区的情况

　　通过对最近几年上海地区医院的主动脉夹层病例统计发现，每年进入11月份，就来到了主动脉夹层的高发病期。以复旦大学附属中山医院为例，每周至少收治十余例急性主动脉夹层患者。这些患者大多有高血压病史，而且发病前都经历了气温骤变。

　　03

　　预防主动脉夹层，这些方法快收藏！

　　血压心率要稳住

　　高血压患者一定要严格控制血压，按照医生嘱咐按时吃降压药，定期量血压，让血压稳稳地待在正常范围。要是有心律失常，也要积极治疗，控制好心率。

　　保暖工作做到位

　　低温天气时，特别是老人和心血管疾病患者，一定要注意保暖。及时添衣服，减少户外活动，尤其是早晚气温低的时候。家里可以用取暖设备，但别忘了通风，防止一氧化碳中毒。

　　养成健康生活方式

　　戒烟限酒，别让烟酒伤害我们的血管。吃饭要合理，少吃高盐、高脂、高糖食物，多吃蔬菜、水果、全谷物这些富含膳食纤维的食物。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳都不错，但要避免剧烈运动和突然用力。

　　定期体检别偷懒

　　定期体检很重要，特别是心脏彩超和动脉 CTA 检查，能帮我们早早发现主动脉夹层的潜在风险。有高血压、动脉粥样硬化、遗传性结缔组织病等高危因素的人，更要增加体检次数。

　　气温变化大，做好预防措施，才能守护好自己和家人的健康。

　　综合上海天气发布、复旦大学附属中山医院