天气渐热，阳光灿烂，但有些人却“见不得光”——一晒太阳就皮肤红肿、瘙痒甚至起水疱！这可能是日光性皮炎在作祟。让小苏（化名）不理解的是，自己明明擦了防晒霜，为什么还是会出现这个“见光死”的皮肤问题呢？

　　“医生，我平时都涂防晒霜的，怎么还是过敏了？”在宁波市医疗中心李惠利医院皮肤科蔡宝祥博士的门诊，26岁的小苏“红着脸”走了进来。小苏是一名公司白领，平时很注重护肤，每天出门前都会涂抹SPF50+的防晒霜。小长假期间，她和朋友去周边游玩，尽管补涂了两次防晒，晚上回家后脸颊还是火辣辣地疼，第二天更是红肿脱皮。“这是典型的日光性皮炎。”蔡宝祥博士检查后表示，近期，像小苏这样的患者明显增多，他们大多涂了防晒霜，但忽略了其他关键防护措施。

　　58岁的胡女士（化名）也是因为日光性皮炎前来就诊。因为前几天在户外，没有任何防晒保护措施的情况下晒了一下午，眼睑开始红肿，脸部也出现了密密麻麻的红疹，瘙痒难耐。苏女士告诉蔡宝祥，以前每到春夏之交也会起疹子，但是一直没有规范治疗，也不知道原来自己得了“日光性皮炎”。

　　日光皮炎就像是一场肌肤与阳光之间的“战争”。当我们的皮肤受到强烈的紫外线照射时，就会引发一场“炎症风暴”，导致皮肤红肿、疼痛，甚至出现水疱、脱皮等症状。这就像是皮肤在向我们发出求救信号：“快救我，我受伤了！”

　　蔡宝祥指出，预防和治疗日光性皮炎的关键在于做好防晒措施。但擦了防晒霜≠100%防护，以下原因可能导致“防不胜防”：

　　防晒霜没涂够：标准用量是2mg/cm²（约1元硬币大小），多数人只用1/3量。

　　没及时补涂：出汗、擦拭会降低防晒效果，建议每2小时补一次。

　　选错防晒类型：化学防晒（含氧苯酮等）可能刺激敏感肌，物理防晒（氧化锌/二氧化钛）更适合光敏人群。

　　忽略其他暴露部位：耳后、颈后等常被遗漏。

　　他还分析，近期很多年轻患者中的“口罩党”增多，一出门各种防晒口罩根本不离手，长期戴口罩导致皮肤屏障受损；还有些人喜欢频繁去角质、刷酸等护肤使皮肤变薄也是一大原因。

　　建议出门前30分钟涂抹防晒霜，选择同时防UVA/UVB的广谱防晒，敏感肌首选物理防晒或无酒精配方。最好配合其他的物理防护，尽量选择宽檐帽的防晒帽、穿防晒衣。对光敏感的，可以佩戴太阳镜。

　　如果被晒伤，可以通过急救三步曲来解决。首先是降温，可以用冷藏矿泉水冷敷，但不要直接用冰块。其次，是涂抹含神经酰胺的保湿霜加以修复。最后，一旦出现水疱、发热需及时就诊。

　　记者 陆麒雯 通讯员 张林霞