昨天（4月12日），随着较强冷空气快速东移南下，降温横扫大江南北。强飑线自北向南携雷雨大风横扫广东，于下午经过广州。

　　昨天白天都下了多少雨呢？

　　据气象水文监测，4月12日8时到4月12日17时，全省平均雨量9.8毫米，超过25毫米镇街占全省总镇街数的15.4%，有11个镇街录得超过50毫米的暴雨，有240个镇街录得25毫米～50毫米的大雨，其中河源和平县浰源镇61.6毫米最大。广州从化区吕田镇录得全市最大累计雨量38.7毫米和最大小时雨强36毫米。

　　广东不少市县出现了7～9级，局地10～12级的短时大风。而广州296个站点录得6级以上阵风，其中南沙区龙穴街录得全市最大阵风26.8米/秒（10级）。

　　今起广东天气会逐渐转好，@广东天气 预计，13日-15日，广东大部晴到多云；受冷空气影响，13日各地气温陆续下降3℃～6℃。

　　广东天气具体预报：

　　13日-14日，广东大部晴到多云。最低气温：粤北、珠江三角洲北部市县10℃～14℃，粤西市县18℃～20℃，其余市县14℃～18℃。

　　15日，广东大部晴天为主。最低气温：粤北、珠江三角洲北部市县11℃～14℃，粤西沿海市县17℃～20℃，其余市县14℃～17℃

　　海上大风预报：13日白天，广东海面东北风5～7级为主。

　　不过在4月13日凌晨，@广东天气 提醒：北风携带的沙尘已从北方吹进广东，部分地区颗粒物浓度已经超标。

　　截至12日22时，受沙尘天气影响，广东部分监测站点污染物浓度一度升至重度污染级别。

　　13日一早，不少广东网友感叹“活久见”，鼻子和喉咙已经有了异样。中央气象台发布的全国沙尘天气预报图显示，扬沙或浮尘最南已抵达海南岛。

　　沙尘天来了怎么办？

　　中国疾控提醒

　　沙尘天气对所有人都有潜在危害，但以下几类人群需要特别关注：

　　1.儿童

　　儿童的呼吸系统和免疫系统尚未发育完全，对沙尘中的颗粒物更为敏感。他们的呼吸道更窄，更容易受到刺激，因此在沙尘天气中更容易出现咳嗽、气喘等问题。

　　2.老年人

　　老年人的身体机能逐渐下降，抵抗力相对较弱，更容易受到沙尘的侵害。他们患有慢性疾病的比例较高，沙尘天气可能会加重这些疾病。

　　3.孕妇

　　孕妇的身体处于特殊状态，沙尘天气可能会对她们的健康和胎儿的发育产生不良影响。因此，孕妇也需要特别注意防护。

　　面对沙尘天，我们可以做什么？

　　个人防护

　　关注预警信息：及时关注气象部门发布的沙尘暴预警信息，提前做好防护准备。

　　减少外出：沙尘暴期间尽量避免外出，尤其是老人、儿童、孕妇及患有呼吸道疾病的人群。

　　佩戴防护用品：如需外出，应佩戴口罩、纱巾、护目镜或风镜等防尘用品，避免沙尘进入呼吸道和眼睛。

　　注意交通安全：驾驶人员应减速慢行，开启大灯和雾灯，避免在沙尘暴中高速行驶。

　　保护皮肤和眼睛：沙尘天气中避免佩戴隐形眼镜，外出后及时清洁面部、鼻腔和眼睛。

　　保持室内清洁：回到室内后，及时更换衣物，清洗暴露部位，使用湿抹布清理灰尘。

　　重点人群需注意身体状况，如果出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医。

　　居家防护

　　关闭门窗：在沙尘暴来临前，及时关闭门窗，防止沙尘进入室内。

　　使用空气净化器：在室内使用空气净化器，过滤空气中的沙尘颗粒。

　　增加室内湿度：使用加湿器或湿墩布拖地，保持室内湿度，减少灰尘飞扬。

　　清理灰尘：沙尘暴过后，及时清理室内外的灰尘，保持环境清洁。

　　饮食与饮水：多喝水，保持呼吸道湿润。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果，增强身体免疫力。

　　沙尘天气虽然难以完全避免，但通过采取科学有效的防护措施，我们可以最大限度地减少沙尘对健康的危害。

　　羊城晚报综合 中央气象台、@中国天气、@广东天气、@广州天气、中国环境监测总站、中国疾病预防控制中心

　　文字 | 记者 陈睿智、高焓