近日，演员张凌赫推荐碳水循环减肥法引热议，此前张凌赫在接受采访时曾坦言，大学时期自己曾经胖到过200斤左右，就连高中同学去找他玩的时候，擦肩而过都没认出来，自己也是从这件事之后才下定决心减肥。

　　4月9日，张凌赫空降超话回复粉丝，有粉丝问饿到患肠胃炎问怎么办？张凌赫回复称，女孩子不要节食，并推荐粉丝尝试碳水循环减肥法。

　　4月10日，#张凌赫推荐碳水循环减肥法#冲上热搜！

　　据了解，碳水循环减肥法为是一种通过高、低碳水食物交替摄入，严格控制碳水摄入，从而提高新陈代谢，来达到减脂的目的。

　　张凌赫，1997年12月30日出生于江苏省无锡市，中国内地影视男演员。2016年考入南京师范大学电气与自动化工程学院，主修电气工程专业。2019年，张凌赫正式进入演员行业，代表作《苍兰诀》《云之羽》《宁安如梦》《爱你》等。

　　“碳循环减肥法”适合所有人吗？

　　虽然“碳循环减肥法”可能对部分人有效，但它并不是一种适合所有人的减肥方法。这种方法需要根据个人的身体状况、生活习惯和运动强度来调整，盲目跟风可能会带来健康风险。儿童、孕妇及哺乳期妇女，或患有贫血、糖尿病等疾病的人群不宜尝试。

　　综合：海报新闻、央广网