受较强冷空气影响，4月11日至13日，华北将出现历史同期罕见持续性大风。中日友好医院急诊科副主任医师练睿提醒，大风天尽量不要出门，对于必须出行的朋友们，如外卖小哥和加班一族，出行时请务必注意以下3点：避开环路高架连接处；远离工地密集区域；采用“之”字形骑行对抗横风。 

中日友好医院创伤骨科主治医师石磊表示，虽然非必要不出门，但是有很大一部分人因工作等原因需要外出。其中最危险的就是骑自行车或电动车的人。骑行过程中，尽量离树、高楼和广告牌远一点。 

 万一不幸被风刮倒或者被重物砸伤该如何自救？石磊表示，首先要判断环境是否安全，尽快脱离危险环境，避免二次受伤。

如果受伤出血，需要压迫伤口止血，受伤部位在上肢的话，尽量将受伤部位抬高过心脏。如果脚扭伤了，建议先坐下来，寻求他人帮助；不要过度行走，到家后冷敷24-48小时；如果疼痛很剧烈，还是建议等风小了之后，及时去医院就诊。