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　　俗话讲，一年之计在于春，一天之计在于晨。春天和早晨是阳气升发的关键时刻，而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状态。

　　那么怎么升发阳气呢？《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”　　

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　　春三月，最该梳头　　

　　中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体经络起传导作用。　　

　　经络遍布全身，气血也通达全身，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。　　

　　而春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然。　　

　　在此时多梳头，可以疏通气血、通达阳气、宣行郁滞，当然也能壮健身体了，因此，这也是是历代医家都十分重视的养生方法。　　

　　早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿的作用。　　

　　北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”