三月的春风虽暖，但对许多皮肤敏感的人来说却常有泛红、瘙痒的困扰。为何换季时皮肤更脆弱？如何科学防护？就此采访中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师佘远遥进行解答。

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　　春季皮肤问题的三大“元凶”

　　环境变化：花粉、尘螨增多，紫外线变强，空气湿度波动大，皮肤屏障容易受损。

　　体质因素：中医认为春季“风邪当令”，加上冬季进补后体内积热，容易形成“血热生风”，导致皮肤敏感。

　　微生物活跃：气温回暖，细菌、真菌繁殖加快，可能诱发感染性皮肤病。

　　在北京天坛公园，柏树飘落下大量花粉 新华社记者 鞠焕宗 摄

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　　常见皮肤疾病有哪些？

　　分别该怎么处理？

　　荨麻疹：皮肤起风团、红疹，时起时消。

　　西医：口服抗组胺药，外涂炉甘石洗剂。

　　中医：急性期用“消风散”祛风清热，反复发作者可配合玉屏风散调理体质，但是更加推荐中草药的辨证论治。

　　湿疹：皮肤干燥、脱屑、渗液。

　　西医：轻度用保湿霜+弱效激素药膏，中重度需系统治疗。

　　中医：急性期用黄柏液冷湿敷，慢性湿疹辨证治疗。

　　单纯糠疹：面部起淡白色鳞屑斑，儿童多见。

　　西医：避免过度清洁，用维生素E乳保湿。

　　中医食疗：百合、薏米、山药煮粥，清肺健脾。

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　　究竟咋防护？谨记“三字经”

　　避：

　　紫外线也是引起皮肤过敏及衰老的重要原因，所以要做好防晒，且尽量使用物理防晒方法，上午10点至下午4点减少外出，避开花粉高峰期；外出戴帽子、口罩，穿长袖、涂防晒霜等。

　　避免使用或接触任何可能导致皮疹的物质；

　　避免皮肤接触任何可能造成刺激或引起过敏的物质，比如在需要使用刺激性洗衣皂时戴上手套；

　　避免使用酸类焕肤、磨砂膏、鼻贴、频繁使用洁面刷等；

　　避免使用刺激性产品，例如酒精含量高的爽肤水，高浓度烟酰胺、a醇类护肤品，尽量使用无色素、香精、刺激类防腐剂添加型产品。

　　图片由AI生成

　　润：

　　润肤止痒：维生素E、凡士林、屏障功能修复剂

　　食疗良方：梨子、荸荠（马蹄），滋阴润燥、养血润肤

　　切忌过度清洁损伤皮肤屏障，可使用温和氨基酸无泡洁面乳，过敏爆发期间可以使用温偏凉清水来清洁面部；尝试使用舒缓皮肤的产品，以帮助缓解瘙痒和不适。

　　图片由AI生成

　　调：

　　饮食：少吃海鲜、香椿等发物，多吃菠菜、芹菜清肝火。

　　茶饮：防风+乌梅水煎内服，抗过敏调理体质。

　　穴位：每天按揉曲池穴10分钟，调和气血、祛风止痒。

　　图片由AI生成

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　　医生提醒

　　情绪管理=美容良药！春天要保持情绪舒畅，中医说“肝主情志”，肝气舒畅皮肤自然透亮。

　　转发提醒家人，祝大家都拥有健康肌肤！

　　鸣谢：中国中医科学院西苑医院

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