4月6日，短视频平台上账号“阿根廷奇娜”发布了一则讣告：“本人杨淙，带着无比沉痛的心情告知各位家人们，吾妻杨奇娜于2025年4月2日上午，因突发低血糖与世长辞，终年38岁。”

　　杨奇娜个人抖音号发布了讣告。抖音账号截图

　　此讣告发布后，不少网友感到震惊，因为4月1日杨奇娜还在该抖音号更新了两条与家人一起做农活的视频。

　　杨奇娜曾被央视、新华社等多家媒体报道过，是来自福建省龙岩市长汀县的网红洋媳妇。

　　据报道，杨奇娜原名薇薇安娜·卡多索，来自阿根廷。2004年，薇薇安娜在阿根廷布宜诺斯艾利斯邂逅了来自福建省龙岩市长汀县的中国留学生杨淙，二人一见钟情，结下跨越太平洋的异国姻缘。两年后，她跟随杨淙，带着刚出生的儿子来到长汀。杨淙妈妈给她取了中文名字杨奇娜，大家通常叫她奇娜。

　　4月1日杨奇娜的账号还更新了视频。视频截图

　　2016年底，中央电视台摄制组来到长汀客家山寨丁屋岭，拍摄了杨奇娜和杨淙补办传统客家婚礼的节目。此后，她还参加了中央电视台的“开门大吉”挑战赛、“中华情”文艺演出等活动，成了当地的网红。

　　记者联系了长汀县文旅局，该局工作人员对杨奇娜去世的消息感到吃惊，他表示将去核实相关信息。随后该工作人员回复记者称：“消息属实，但具体情况我们也不清楚。”

　　2022年，杨奇娜曾被聘为“长汀形象大使”。长汀县政府官网

　　低血糖也会致命？

　　科普：低血糖比高血糖更可怕

　　严重会损害脑细胞甚至致命

　　消息传出，

　　不少网友表示震惊，

　　“第一次听说低血糖也会要命”

　　“只知道高血糖是病，

　　没想到低血糖会死人？！”

　　对此，有医生科普介绍：比高血糖更可怕的是低血糖，因为低血糖容易对脑细胞造成损坏，严重的低血糖会在瞬间损害身体器官，导致昏迷甚至死亡。

　　在“血糖江湖”里，流传着这么一句话：如果说高血糖的危害是以“年”来计算，低血糖的危害则是以“小时”来计算的。可见，低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，甚至更加凶猛！

　　医学上，针对糖尿病患者和非糖尿病患者，也有着不一样的低血糖判断标准：

　　糖尿病患者低血糖标准：≤3.9 mmol/L

　　非糖尿病患者低血糖标准：≤2.8 mmol/L

　　一般轻度低血糖会引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手抖、脸色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状。

　　但严重低血糖就复杂多了——由于葡萄糖是大脑的主要能量来源，当糖分不能及时补充时，大脑就像被突然拔了电源，无法正常运行，随即引起功能障碍，出现意识恍惚、昏昏欲睡、抽搐惊厥、记忆力下降、认知功能障碍等症状。有些人“断电”太久，还会造成心脏及大脑的缺血缺氧，导致不可估量的伤害，甚至还会因此丧命！

　　低血糖时应该怎么办？

　　对于绝大多数健康人群而言，如果是轻度低血糖，还未出现如抽搐、昏迷等严重情况，首先要立刻进食约15克碳水化合物。

　　→ 白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；

　　→ 饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之；

　　→ 含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较慢。

　　那么15克碳水化合物大约有多少呢？此处有一个参考：

　　4至6颗糖果（迅速嚼碎服下）；

　　1勺蜂蜜或白砂糖；

　　2至4块饼干；

　　100至200毫升含糖饮料（配料表中需含白砂糖）。

　　糖果饼干资料图，AI生成

　　特别提醒：出现以下两种情况，应尽快送医。

　　意识较清醒的患者在补充单糖（如葡萄糖和果糖）食品15分钟后，症状仍不能缓解；

　　患者一开始就表现为意识严重丧失或昏迷，身边的人应及时拨打急救电话进行求救。

　　远离低血糖能怎么做？

　　① 良好的生活习惯

　　无论是糖尿病患者还是健康人，生活规律、定时定量进食都很必要，尤其是要吃早餐。另外，对于糖尿病患者，在服用降糖药物或注射胰岛素后务必及时进食。

　　② 运动注意这些方面

　　适度运动，尤其是糖尿病患者，运动量不宜过大，每天运动量应固定。以防万一，运动前还应适当增加碳水化合物的摄入，外出运动时也要记得随身携带几颗糖果。

　　③ 避免酗酒和空腹饮酒

　　饮酒尤其是空腹饮酒会导致低血糖风险增加，因此要避免酗酒和空腹饮酒。

　　④ 用药注意

　　药不能乱吃，尤其糖尿病人用药，务必遵医嘱，不自行增减药量，每次用药前仔细核对药品及剂量，特别是胰岛素，使用过量，前面辛辛苦苦控糖就全白搭了！

　　⑤ 加强血糖监测

　　对于糖尿病患者以及长期频繁发生低血糖的患者，加强血糖监测很有必要。特别是在糖尿病患者刚刚调整降糖药物品种或剂量之后，多测测血糖，才能及时了解血糖控制情况。

　　蜂蜜资料图 AI生成

　　特别警惕：

　　这种无症状低血糖非常危险！

　　一般来说，低血糖的症状是比较好识别的，但有些低血糖却善于伪装，它就是无症状低血糖，患者可在不知不觉中尤其在夜间睡着时就陷入昏迷状态，非常危险！常发生在老年人、老年糖尿病患者或长期频繁低血糖的患者身上。

　　它容易选择以下4个时刻“突袭”，尤其需要警惕：

　　1.清晨运动时

　　糖尿病患者适当运动有助于血糖的降低，但运动过度，就会造成低血糖。尤其是有心血管并发症的患者，一定要根据自身情况合理安排运动量。运动前可适当摄入碳水化合物，切忌空腹运动。

　　2.服用降糖药时

　　胰岛素和磺脲类的降糖药若使用过量，很容易造成低血糖。对于1型糖尿病患者来说，胰岛素的强化治疗使低血糖更易发生。因此用药时最好在医生的指导下逐步添加剂量。

　　3.吃过饭后

　　有的糖尿病患者营养搭配不当，摄入的碳水化合物过于单一，导致饭后1至2小时血糖骤升骤降，造成大的血糖波动。因此糖尿病患者饮食要吃混合餐，使营养均衡发展。

　　4.夜晚睡觉时

　　很多糖尿病患者在半夜都会发生夜间低血糖，若睡前血糖值低于6.5mmol/L，最好加喝一杯牛奶，以防止夜晚能量消耗过快。

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　　综合丨上游新闻、广州日报健康有约、科普中国、CCTV生活圈、广州日报