#血栓盯上了年轻人#

　　#18岁学生躺床上玩手机患深静脉血栓#

　　近期

　　这类健康警示引发全民热议！

　　呼市人，你还在躺着刷手机吗？

　　快起身活动！

　　喝温水、动脚踝

　　…

　　还不注意？

　　有人追剧追出“血栓套餐”

　　追剧追到静脉罢工

　　这剧情比电视剧还狗血

　　因为躺在床上刷手机追剧

　　追出“血栓套餐”

　　呼和浩特一位21岁的女孩

　　在微信朋友圈发出了感慨

　　↓↓↓

　　李慧（化名）是一个追剧狂人。不久前，她迷上了一部古装剧。为尽快追完剧集，小李一晚没睡，连续30多个小时躺在床上用手机看剧，仅偶尔翻身。第二天，小李发现自己右腿无法正常弯曲，还比左腿粗了一圈。吓得她赶紧拨打120，被送往呼和浩特市中医蒙医医院就诊。后经诊断为深静脉血栓。

　　同期案例：在江苏常州，一个18岁男孩，假期每天躺在床上玩手机，直到小腿出现疼痛、肿胀。到医院就医被医生诊断为下肢深静脉血栓。

　　血栓的发病群体以老年人为主，但因为不良的生活、饮食习惯，年轻人也开始得血栓了。

　　血栓年轻化趋势明显

　　三大高危行为自测

　　呼和浩特市中医蒙医医院中医心病科副主任、主任医师宋利芳分析：过去血栓的发病群体以老年人为主，但因为不良的生活、饮食习惯，临床上年轻人的血栓发病也逐渐增多。大家要尽量远离三大高危因素。

　　1. 静态危机：长时间躺在床上刷手机、伏案工作、电竞游戏或长途驾驶，导致下肢肌肉泵作用减弱，血液流速减缓。

　　2. 脱水陷阱：忽视饮水，血液黏稠度升高，增加血栓风险。

　　3. 隐形地雷：口服避孕药、创伤后制动、肥胖等因素也可能成为血栓“导火索”。

　　“躺赢”不“躺雷”

　　认准防栓三部曲

　　一级预防（日常防护）

　　规律运动：每坐1小时起身活动5分钟，推荐足背屈伸运动等下肢运动，促进静脉回流。

　　饮水管理：每日饮水量不少于1500ml，避免碳酸饮料及过量咖啡。

　　弹力袜干预：长途旅行或手术前可穿戴医用压力袜，降低静脉压力。

　　[预警信号]

　　下肢突发肿胀（周径差＞3cm）、皮温升高、行走痛，需立即就医排查。

　　别小看下肢静脉血栓，如果不及时治疗，可能演变为致死性肺栓塞。

　　中医特色疗法：内外兼修化解血栓

　　宋利芳主任介绍中医在静脉血栓治疗中具有独特优势：

　　中药方剂：常用补阳还五汤、血府逐瘀汤等加减，根据体质辨证施治。

　　外治技术：雷火灸温通经络、刺络拔罐逐瘀止痛，配合穴位贴敷、针灸疗法，增强疗效。

　　康复指导：八段锦“调理脾胃须单举”等功法可改善气血循环，降低复发率。

　　具体的治疗方案还是要根据患者的具体情况来制定。静脉血栓关键在于“早识别、早干预”。特别提示：血栓治疗需个体化方案，建议出现症状尽早就诊。

　　春季养生记住“三要”——衣要渐减、动要适度、心要平和。

　　青橙融媒记者 张秋焱