春季正是踏青赏花好时节

　　但对花粉过敏患者来说

　　却意味着“会呼吸的痛”

　　你是不是也有这些症状

　　鼻子：

　　鼻塞+连环喷嚏+水龙头式流涕

　　眼睛：

　　痒到想抠眼珠+流眼泪+兔子眼

　　皮肤：

　　起疹子+半夜痒醒

　　喉咙：

　　咳嗽+痛疼+呼吸像拉风箱

　　......

　　不少过敏患者都有疑惑

　　我不养花 也不接触花

　　为什么还会出现花粉过敏？

　　什么是花粉过敏？

　　花粉过敏是指过敏体质的人

　　接触花粉后

　　机体免疫系统对花粉中的某些蛋白成分

　　产生的异常免疫反应

　　研究发现

　　一些易过敏人群

　　包括有过敏家族史的人

　　儿童和青少年

　　免疫力低的人

　　春季过敏的罪魁祸首是谁？

　　不少过敏人群往往认为

　　颜色鲜艳的观赏花

　　是春季花粉过敏的“元凶”

　　错！！！

　　要找到真正的“敌人”

　　只需记住这个口诀：

　　春季看树

　　夏秋看草

　　在北京天坛公园，柏树飘落大量花粉，游人掩鼻而行（3月20日摄）。新华社记者 鞠焕宗 摄

　　春季花粉过敏主要由风媒传粉树木

　　释放的花粉引发

　　具有体积小、重量轻、数量多的特点

　　典型致敏树种包括：

　　‌柏科‌：圆柏 侧柏

　　（3月中下旬集中释放 北方主要致敏原）

　　‌杨柳科‌：杨树 柳树

　　（4-5月高发）

　　‌桦木科‌：桦树

　　（致敏性强 北方常见）

　　‌悬铃木科‌：法国梧桐

　　（南方城市致敏原）

　　花粉浓度在多数地区

　　于‌3月中下旬至4月初‌达到峰值

　　敏感人群最早可在2月下旬出现症状

　　但多数患者的过敏反应

　　在3月下旬至4月初最为显著‌

　　在北京天坛公园，柏树飘落下大量花粉（3月20日摄）。新华社记者 鞠焕宗 摄

　　所谓“夏秋看草”

　　是指到了夏秋季节

　　主要是一些草本植物中

　　比如豚草、艾蒿等

　　这些植物的花粉含有

　　能够引起过敏反应的蛋白质成分

　　当花粉被吸入鼻腔、接触眼睛或皮肤时

　　就可能触发过敏反应

　　还有平时常见的观赏性花

　　像菊花、玫瑰、百合等花粉

　　同样可使一些过敏体质的人产生过敏症状

　　游客在公园里赏花。新华网发（但汉琼 摄）

　　花粉过敏防控有高招

　　速来“抄作业”！

　　第一招：“躲”

　　外出时，戴上N95口罩和护目镜

　　穿上长袖衣服

　　花粉浓度高的时段

　　尽量宅在家里 别乱跑

　　每天关注花粉浓度预报

　　根据预报调整出行计划和防护措施

　　居家时 门窗关严实

　　开空调或空气净化器

　　选那种带HEPA滤芯的

　　能过滤掉花粉

　　外出回家后要立刻这样做：

　　门外抖一抖（外套反向卷着抖）

　　鼻腔冲一冲（生理盐水洗鼻器）

　　口腔漱一漱（淡盐水漱口）

　　脸部 头发洗一洗（花粉重灾区！）

　　注意！！！

　　花粉季

　　家里的衣物尽量不要在室外晾晒

　　第二招：“防”

　　如果是多年病史的过敏患者

　　可提前2周—4周吃药预防

　　比如鼻喷激素 抗组胺等药

　　饮食上

　　多吃富含维生素C和

　　Omega-3脂肪酸的食物

　　像橙子 三文鱼

　　增强抵抗力

　　少吃光敏性食物

　　比如芹菜 香菜

　　别让皮肤更敏感

　　尽量减少酒精和咖啡的摄入

　　第三招：“护”

　　要是还是中招 别慌！

　　症状轻的话

　　用生理盐水洗洗鼻子

　　冲走过敏原

　　眼睛痒 用冷水敷敷

　　能缓解瘙痒

　　千万别用手揉

　　越揉越痒

　　护目镜 口罩继续戴好

　　别给花粉可乘之机

　　要是症状重

　　比如鼻塞严重 眼睛红肿

　　别硬撑 赶紧找医生

　　别自己乱买药

　　第四招：“治”

　　要是前面三招都没顶住

　　就要去医院系统治疗

　　让医生全面检查

　　根据病情制定治疗方案

　　有条件可进行脱敏治疗

　　抗过敏是一场“持久战”

　　需要有科学的方式和足够的耐心

　　此外，健康过春天

　　除了预防花粉过敏

　　这些方面也需注意

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　　中工网综合新华网、人民日报微博、小红书网友