你是否偶尔觉得胸闷、气促

　　休息一会儿就好

　　或者突然爬几层楼就喘不上气？

　　这些看似不起眼的“小毛病”

　　可能是心脏发出的“大信号”

　　01

　　这样听听心跳

　　帮你自测心脏是否出现问题

　　纸杯简易听诊器筛查法

　　工具： 普通纸杯、一支笔。

　　具体做法： 在纸杯底部的中间位置扎眼，眼不用太小，这样能保证扩音效果更好。

　　使用方式： 把纸杯底部有凸起（杯沿部分）的那一面贴在耳朵上，纸杯有小孔的那一面靠在需要听诊的人的心脏位置，然后仔细听听心脏跳动的声音即可。

　　判断方法： 正常的心脏跳动声音就像“哝噔、哝噔、哝噔”，很有规律。如果听到的声音和这个不太一样，说明心脏可能存在一些问题。

　　注意： 这个方法没办法很具体判定是瓣膜狭窄、瓣膜关闭不全还是哪个瓣膜出了问题，主要功能是提示“可能有情况”，如果听到不正常声音，需要去医院进一步检查。

　　02

　　心脏瓣膜病 早期发现很关键

　　心脏瓣膜，就像是心脏内部的一扇扇“门”，控制着血液的单向流动，确保血液循环的顺畅。正常情况下只能单向开启和关闭。

　　当瓣膜出现以下问题时，就会影响心脏功能：

　　关闭不全（反流）： 就像是门关不严，血液会倒流回去，增加心脏负担。

　　狭窄： 就像是门打不开，血液流动受阻，全身供血不足。

　　03

　　心脏瓣膜病的“求救信号”

　　呼吸困难： 走几步路就需要停下来休息，晚上睡觉甚至不能平躺，需要斜靠或坐着才能喘气。

　　胸痛胸闷： 严重的瓣膜病会出现类似心绞痛的症状，但病根在瓣膜上。

　　头晕： 血液泵出不畅，脑部供血不足，会出现头晕、眼前发黑，甚至晕厥。

　　下肢水肿： 腿部肿胀，尤其是脚踝，按压会有凹陷。这是因为心脏泵血功能减弱，血液淤积在下肢。

　　心脏瓣膜病早期可能表现为胸闷、气促、轻微心慌等，很容易被忽略。

　　转自：CCTV生活圈