你的睡眠健康吗？来看权威解读→

2025-03-21 13:24来源：浙江发布

全国爱卫办近日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。

此信息及释义提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。

今天是国际睡眠日，你的睡眠健康吗？一起来看核心解读

（新华社）

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