春色正中分，人间恰良辰

　　今天（3月20日）17时1分

　　我们将迎来一个欣欣向荣的节气

　　春分

　　“雨霁风光，春分天气。

　　千花百卉争明媚。”

　　此时节，风轻草软，

　　油菜花、桃花、杏花、梨花

　　竞相吐蕊绽放。

　　春分，是春季的第四个节气，

　　春色从此分，春意从此浓。

　　此时，北方初暖，江南未热，

　　我国多地气温已经回升到

　　10℃左右。

　　据安徽省气象台预报

　　3月19-25日

　　安徽气温明显回升

　　仅23日略有下降

　　3月25日

　　全省大部分地区

　　最高气温可达29℃ 左右

　　降水方面

　　3月23日

　　江淮之间部分地区

　　3月25日江南部分地区

　　有小雨

　　其他时段

　　全省以晴到多云天气为主

　　具体到合肥

　　↓↓↓

　　近几日

　　合肥气温回升明显

　　据合肥气象消息

　　预计未来7天

　　合肥以晴到多云的天气为主

　　最高气温升至30℃左右

　　“古语云，‘春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。’这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。”中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师石颖介绍，春季属木，与肝相应，春分时节肝气升发太过则易引起情绪暴躁、头晕、失眠、鼻出血等问题，肝气乘脾则易出现疲倦、食欲不振、消化不良等现象，肝气升发不及则易导致肝气郁结；春暖花开还易引发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等过敏性疾病。

　　从中医角度来看，这些健康问题该如何预防和应对？

　　中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主治医师蔡婷婷提示↓↓↓

　　春分时节宜早睡早起；

　　可选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等项目适度运动，帮助气血运行，增强体质；

　　避免过早减衣，以防倒春寒引起感冒，过敏体质者外出应注意防护；

　　因这一时节肝气旺、肾气微，饮食宜适当减酸增辛，并注重健脾祛湿，可适当多吃“春菜”，如荠菜、春笋等；

　　还应注意调摄情志，保持心情舒畅、乐观向上。

　　在这个花红柳绿、

　　草长莺飞的大好时节，

　　快和你的家人、朋友一起

　　赴一场春日之约吧~

　　综合：合肥日报、合肥气象、安徽气象、新华社