今天

　　正式进入春分

　　从近三十年节气大数据来看

　　春分节气升温最为明显

　　平均气温升幅可达3.5℃

　　是全年升温最快的节气

　　春分节气

　　浙江大部分地区

　　平均气温都超过15℃

　　大部分越冬作物

　　都已进入春季生长阶段

　　图源：杭州发布

　　天气情况

　　今天早晨，浙江气温相比较昨天略有回升，今晨最低气温东南沿海5-7℃，其它大部2-5℃，寒意仍有，但没有前些日子那般明显。

　　气温直冲30℃+

　　进入春分节气，一年中升温最快的时节到来，应景的是，目前正在经历一轮持续时间长、升温幅度大的回暖过程。

　　未来一周，浙江各地气温一天比一天高。以省会杭州为例，升温持续到下周三（26日），最高气温可达34℃，就连最低气温都能到20℃，暖热程度堪比常年5-6月，仿佛随时就能入夏。

　　天气连晴，冷空气候场

　　晴暖是近期天气主角，哪怕是早晚的寒意也要一天天收敛。3月25日部分地区的最高气温就能上30℃。趁着好天气，大家可以走出户外，感受一波天时地利的春光供给。

　　不过到底是“春天孩儿面”，26日-27日前后，暖湿气流带来降水，冷空气带来大幅降温，冷暖气流对峙带来明显的强对流天气。提醒大家 ，厚衣服不要全部收起来，留一部分下周用得上。

　　未来7天浙江天气预报

　　3月21日：全省晴到多云。早晨最低温度：山区1-3℃，有霜；其它地区6-8℃。白天最高温度：浙南地区22-24℃；其它地区24-26℃。

　　3月22日：全省晴到少云。

　　3月23日-24日：全省晴到多云。

　　3月25日：全省多云。

　　3月26日：全省多云，夜里自西向东转阴有阵雨或雷雨。

　　3月27日：全省阴有阵雨或雷雨。

　　春分时节

　　养生需顺应

　　春气之生发

　　调和阴阳

　　疏肝健脾

　　为全年健康奠定基础

　　养生应从

　　以下几点着手↓↓

　　疏肝理气：

　　肝木逢春，宜疏不宜郁

　　以食指按压太冲穴，轻敲肝经，以通经活络。再辅以薄荷茶或花茶，清香入肝，令肝气疏泄。肝气郁结者，更易困倦，此法可助精神焕发。

　　健脾祛湿：

　　脾土得暖，湿气自消

　　春分时节，宜食山药、薏米、芡实等物，煮粥以养脾胃，兼能祛湿。薏米赤小豆汤炒制后食用，去其寒性，更宜春季。生冷食物宜少食，以免损伤脾胃阳气。

　　动静平衡：

　　动以养阳，静以养阴

　　早晨练八段锦之“调理脾胃须单举”，可调和气血，增强体质；傍晚散步至微汗，可促进血液循环；午时（11—13点）小憩片刻，静心养阴补血。动静结合，方能阴阳平衡，养生效果更佳。

　　防风防敏：

　　风邪易侵，须固护正气

　　春分时节，天气多变，风邪易侵，且须护好颈后风池穴、肚脐神阙穴及脚踝三阴交，以防风邪入侵。春季花粉、尘螨增多，易诱发鼻塞、皮肤痒，可每日按揉迎香穴（鼻翼旁）、曲池穴（肘横纹外侧端），或用苍耳子6g、辛夷花6g煮水熏鼻。

　　过敏星人注意！全国花粉过敏指数地图来了

　　天气回暖，万物复苏，植物蓬勃生长的同时，大量花粉肆意播散，过敏季也随之而来。

　　未来几天，全国大部降水稀少，以晴朗升温为主，空气干燥，花粉过敏气象指数也将持续走高，超20省区市处于花粉过敏高发期。

　　花粉过敏人群

　　这些细节要注意！

　　内容综合自中国天气网、浙江天气、健康浙江等