27岁的小夏，1米8的身高，体重还不到70kg，看起来比较消瘦。特别是近几年来，小夏总觉得疲劳，但都被他的“习以为常”所忽略。 几天前，他在上班路上突然眼前一黑，晕倒在地，被周围热心的路人紧急送往杭州市第一人民医院急诊科。 然而，救治团队为小夏做了CT、心电图等一系列检查后，却没发现明显异常。最终，一份血象化验单揭示了他晕倒的真相——血色素仅53g，重度贫血！ 原来，小夏一直患有便血，到医院检查过一次，考虑痔疮出血，他总觉得这是“小毛病”就没当回事，抹点药膏就应付过去了。 但之后，他的痔疮却愈发严重，每次排便后肛门有肉块脱出，鲜血滴沥，这情况持续了3年多，前段时间甚至出现喷射状出血，但他还是拖着没去就医。久而久之，不断的痔疮出血导致了贫血，但他一直没发现。 

年纪轻轻，怎么会被这么严重的痔疮缠上呢？市一医院胃肠肛外科主任医师居同法详细问诊后找到了原因。 原来，小夏上厕所时有个习惯，就是玩手机，常常一蹲就是半小时，甚至1小时。居同法说，长时间蹲厕，肛门直肠部静脉血液回流受阻，静脉丛曲张，极易引发或加重痔疮。正常排便时间应控制在3-5分钟，可玩手机分散了注意力，排便时间一长，痔疮就找上门了。 此外，长期久坐、缺乏运动、饮食过于精细、饮水不足等，都是痔疮的诱发因素。久坐让肛门直肠部血液回流不畅，缺乏运动使肠道蠕动变慢，易导致便秘，便秘时用力排便，又进一步加重肛门直肠部压力，促使痔疮形成。饮食里膳食纤维少、喝水不够，大便干结难排出，也增加了患痔疮几率。这些引发痔疮的习惯，小夏几乎条条中招。做好这几点，远离痔疮困扰。（橙柿互动）