今天的贵阳

　　依旧处于“冻手冻脚”模式

　　一出门便感受到了飕飕的凉意~

　　而今晨的威宁等地气温则是在0℃以下

　　湿冷“持续输出”

　　天气何时能够回暖？

　　一起来看详细天气情况↓↓

　　今天夜间

　　受冷空气影响

　　省的西北部和中北部高山地区

　　小雨转雨夹雪或小雪

　　明天我省中西部以阴天为主，低温维持

　　西北部高海拔地区有零星雨夹雪或冻雨

　　其余地区阴天转多云气温回升

　　19至20日白天

　　我省大部地区以阴天间多云的天气为主

　　最高气温回升至10℃以上

　　其中，东部地区升至15-20℃

　　在季节交替之际

　　人的身体也面临着“换季”

　　此时做好这6件小事

　　有助于强健体魄

　　1.饮食营养要均衡。春季人体新陈代谢开始旺盛，可以多吃些富含蛋白质的食物，少吃酸性、油腻、辛辣食物。

　　2.起居作息要规律。春季到来时，气温上升，有时会产生困倦、乏力的感觉，也就是人们常说的“春困”，此时要注意早睡早起，中午适当午睡，以保持精力充沛。

　　3.运动锻炼要坚持。入春后要适应阳气生发的特点，加强运动，可以到户外散步、跑步、打球等，但要注意运动适量，不能大汗淋漓，以防着凉感冒。

　　4.补水润燥要按时。冬春换季的时候，天气干燥，人体容易上火，日常生活中注意补水保湿，不要等口渴再喝水，可以隔一段时间就喝水，小口多次饮用。

　　5.开窗通风要保持。天气寒冷，人们常常紧闭门窗，这不利于空气的交换，容易引起呼吸道疾病。在晴朗的天气里，可以多开窗通风，保持空气流通。

　　6.情志养生要注意。春季要保持情绪舒畅，避免压力过大。可以选择听音乐、读书、绘画、郊游、聊天等方式调节情绪。

　　全省天气预报

　　今天夜间到明天白天，夜间全省阴天有小雨，西北部和中北部高山地区有雨夹雪或小雪，白天省的中西部地区零星小雨转阴天，其余地区阴天到多云，气温回升；

　　18日夜间到19日白天，省的西部地区阴天夜间有零星小雨，西北部地势高处有零星冻雨或雨夹雪，其余地区多云间晴，局地有雾，气温回升；

　　19日夜间到20日白天，省的西部地区阴天夜间有零星小雨，西北部地势高处有零星冻雨或雨夹雪，其余地区阴天间多云。

　　贵阳天气预报

　　今天夜间到18日白天，夜间阴天有小雨，白天零星小雨转阴天，气温回升；

　　18日夜间到19日白天，多云间晴，气温回升；

　　19日夜间到20日白天，阴天间多云。

　　气象台3月17日下午16时

　　发布天气预报

　　贵阳  今天夜间到明天白天小雨转阴天  2℃~6℃

　　遵义  今天夜间到明天白天小雨  3℃~7℃

　　安顺  今天夜间到明天白天阴天有小雨  2℃~5℃

　　都匀  今天夜间小雨 明天白天阴天 4℃~8℃

　　凯里  今天夜间小雨 明天白天阴天 5℃~12℃

　　铜仁  今天夜间小雨 明天白天阴天 7℃~15℃

　　毕节  今天夜间到明天白天雨夹雪  0℃~3℃

　　六盘水  今天夜间雨夹雪 明天白天小雨 1℃~3℃

　　兴义  今天夜间到明天白天小雨  4℃~7℃

　　贵阳:

　　紫外线指数2级,紫外线弱

　　舒适度指数早晚-3级,天气冷，午后-3级,天气冷

　　着装指数3级,穿风衣、毛衣、毛料套装等

　　晨练指数4级,不太适宜晨练

　　城市火险指数1级,极低火险

　　霉变指数1级,不易发生霉变

　　晾晒指数4级,不宜室外晾晒

　　旅游指数3级,比较适宜旅游

　　啤酒指数5级,不适宜饮用啤酒

　　综合黔气象