想要减重,首先要判断自己是否存在超重、肥胖等问题。用计算器算下BMI(体质量指数),具体方法是用体重(千克)除以身高(米)的平方。BMI在18.5-23.9,属于健康体重的范围,保持良好生活习惯,适度运动就可以;BMI超过24但未达到28,属于超重;BMI超过28,属于肥胖,需要减重。如何科学减重?戳图了解。@健康中国

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[责任编辑:季爽]
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