“医生，

　　我家孩子最近个子长得还可以，

　　我想趁这个机会给他补上一补，

　　好让个子再蹿一蹿？”

　　在浙江医院

　　三墩院区中医儿童生长发育专病门诊，

　　14岁初中生小宇（化名）的妈妈

　　拿着干海马询问。

　　接诊医生一听急忙喊停

　　孩子正值青春期个子猛长期，

　　此时再进补无异于“火上浇油”，

　　很可能招致加速骨骼生长区闭合、

　　提前终结身高的后果，

　　到时候后悔可就来不及了。

　　家长需要关注的是

　　孩子最初发育性征

　　近期，该门诊的就诊量明显增加，值得关注的是，就诊的儿童十有七八是女孩。

　　医生表示，如果孩子过早过快蹿个子，就有可能打乱正常的生长周期，使孩子最终身高低于预期。其实，家长需要关注的是孩子最初发育性征，如女孩8-9岁乳腺发育，出现乳房硬结、压痛，男孩11-13岁睾丸发育，出现睾丸增大。

　　然而现实中，女孩的乳腺发育等问题容易被较早关注到，但男孩的相关情况却常常不被重视，等出现声音变粗、喉结突出、青春痘等明显症状时，已进入青春期中期，部分孩子骨龄已经明显提前了。因此，中药调理一定要“挑”准时期。

　　初中男生骨龄接近闭合

　　经常有家长问，青春期孩子可否服用海马汤、海参汤、三七炖鸡等滋补品。医生介绍，这些补品确实能够在短时间内促进骨骼生长、加速生长发育，增强免疫力，但也有加快性发育、刺激骨骺线提前闭合的风险，同时青春期孩子本身阳气偏旺，用这类药物会加重内热，出现口干、口疮、痤疮、便秘、烦躁等“上火”症状。

　　不仅如此，

　　自行盲目补充生长素

　　或使用促生长的药物、保健品，

　　也有可能会加速骨骺的提前闭合。

　　13岁9个月的小刚（化名）在变声1年多后就诊，经历1年猛长期后，最近半年都没长个儿，体重增加将近20斤，骨龄接近17岁。

　　遗传身高预测有180cm的他，就诊时身高只有165cm，后期只有1-2cm的生长空间，追问原因才知，自从孩子变声后，家人天天追着进补，海参、三七炖鸡、鸽子、鹅，轮番上阵，结果孩子体重飙升、骨骺早早闭合，实在遗憾……

　　“长高汤”是否靠谱

　　有些社交网络和电商平台宣传的偏方、补方，含有中药成分，号称能让孩子“追高”，靠谱吗？如一款号称“全网妈妈都在煲”、能帮孩子长高的汤，主要成分包括黄芪、麦冬、太子参等中草药。

　　对此，医生表示，现在很多孩子的发育问题是因为饮食结构不合理（喜荤食、甜食）、缺乏运动引起的，多为湿热内蕴，这种情况需要清热利湿、调理脾胃，而这款汤属于滋补气阴两虚的补益剂，补不对症会加重体内湿热之邪，有可能导致孩子乏力、倦怠、没胃口，反而耽误长个儿。

　　日常如何管理孩子的身高

　　专家表示，在日常生活中从饮食、睡眠、运动、情绪等全方位进行科学的身高管理，可以帮助达到理想的成年身高。

　　饮食和营养：

　　每天1个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品可保证足够的蛋白质摄入，要保证足量的钙摄入，可根据饮食和骨密度情况适当补充钙剂，保证充足的维生素A、D。

　　睡眠：

　　尽量保证夜间22点前入睡，尽量不起夜，23点到凌晨1点为生长激素分泌的高峰期，学龄前儿童应每天保证10小时睡眠。

　　运动：

　　比如踢毽子、跳绳、跑步、球类、摸高等，规律运动，每次坚持20～40分钟为宜，过度疲劳也有碍长高。

　　专家提醒

　　不建议孩子经常玩弹跳床、蹦床。这项深受孩子们喜爱的游乐设施，实际上对儿童的关节并不友好，不但容易急性受伤，下落后的反弹外力也不利于关节主动进行缓冲，容易导致滑膜炎。

　　值得一提的是，愉快的心情有利于生长激素的分泌，有利于营养吸收和提高睡眠质量。

　　另外专家还建议，家长应给孩子定期测量身高体重，对照标准，关注自身生长发育曲线是否偏离正常轨迹。

　　对于婴幼儿，有条件的父母应当定期带孩子做儿童保健，及时发现问题。儿保医生会根据孩子身高（身长）、体重、运动等情况评估孩子发育状况。

　　推荐不同年龄孩子进行儿保的频率为:

　　0~1岁：3个月一次

　　1~3岁：半年一次

　　3岁至青春期：每年一次

　　青春期到成年前：每半年一次

　　综合央视网、浙江医院三墩院区、潮新闻、广州日报