2024年12月6日

　　乌兹别克斯坦国际力量举联合会

　　力量举亚洲锦标赛现场

　　郑晓萱深吸一口气

　　深蹲举起了175公斤的杠铃

　　这几乎是她体重的3倍

　　凭借优异表现

　　她取得亚锦赛级别季军

　　并成功拿到2025年世界运动会入场券

　　场边观众并不知道

　　她还有一个“隐藏身份”

　　中国科学技术大学物理化学专业

　　2022级博士生

　　为解决饮食“障碍”

　　开始接触力量举

　　郑晓萱坦言

　　一开始自己并非刻意去练习力量举

　　只是为解决“饮食障碍”问题

　　2020年夏天

　　郑晓萱本科毕业后保研至中国科大

　　因生活失去焦点，体重飙升

　　后通过极端方式减重

　　她的饮食陷入失控状态

　　意识到问题后

　　她进入学校健身中心锻炼

　　认识了比自己高一届的

　　中国科大火灾科学国家重点实验室

　　博士生易若龙

　　因为拥有共同的爱好

　　两人很快发展为情侣

　　郑晓萱与男友易若龙

　　2023年8月

　　在易若龙的建议下

　　郑晓萱有了参加专业比赛的想法

　　两人开始规划参赛之旅

　　主攻力量举三个单项

　　2024年5月

　　郑晓萱在国际力量举海峡两岸邀请赛中

　　以60.15公斤体重深蹲

　　举起170.5公斤

　　两次打破63公斤女子全国深蹲纪录

　　郑晓萱在训练

　　做科研是主业

　　要训练参赛，还能踏实做科研吗？

　　郑晓萱的答案是：

　　“当然能，也必须能！

　　因为做科研是我的主业”

　　高中时期

　　郑晓萱就喜欢上了化学

　　大二时

　　她进入学校实验室参与课题研究

　　进一步确定了投身科研的想法

　　保研时

　　她以专业排名第一的成绩

　　进入中国科大

　　博士生期间

　　她的期末考试综合平均成绩

　　在90分以上

　　并以第一作者身份

　　在Chemical Science上发表了两篇论文

　　获得了国内学术会议的

　　优秀论文表达奖、优秀墙报奖

　　对郑晓萱来说

　　“练习力量举不仅强健体魄

　　还可以锻炼意志品质

　　我通常在午饭后的两小时去练习力量举

　　这样既充分保证了做科研的时间

　　又不耽误处理其他事情”

　　“科研式思维”指导训练

　　接触力量举之后

　　郑晓萱认为这是一项

　　把获胜方法写在台面上的竞技运动

　　如何在短时间内使训练更有效果？

　　郑晓萱用上了“科研式思维”

　　具体来说

　　就是将自己当作受试者

　　根据比赛的日期将训练分为几个板块

　　每个板块当作是一个小实验

　　训练的强度、频率和容量等

　　作为实验的变量

　　在科学理念的指导下

　　郑晓萱得以快速调整心理和身体状态

　　不断突破自我

　　眼下

　　郑晓萱正在认真准备博士毕业论文

　　也在不间断地练习力量举

　　为8月份的2025世界运动会做准备

　　“我希望继续努力

　　有机会代表中国取得更好的成绩”

　　郑晓萱坚定地说

　　为能文能武的郑晓萱点赞！

　　新华每日电讯 综合《中国科学报》 记者：王敏