早睡1小时到底会收获什么变化

2025-03-08 08:46来源：北京发布

从今晚起请早睡1小时，如果能坚持一天早睡，精神状态更好了；坚持一周早睡，心情情绪更好了；坚持一个月早睡，头脑更清醒了；坚持半年早睡，皮肤气色更好了；坚持一年早睡，整个人的状态都更好了！@健康时报

早睡1小时到底会收获什么变化

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

颐和园十七孔桥现“金光穿洞”美景

12月21日是冬至节气，北京颐和园十七孔桥的“金光穿洞”景观吸引了众多游客与摄影爱好者观赏拍摄。

22日

河南三门峡：白天鹅“回家”过冬

12月20日在河南省三门峡市天鹅湖国家城市湿地公园拍摄的白天鹅。进入冬季，大批白天鹅来到河南省三门峡市黄河湿地栖息越冬。

22日

由中铁十一局承建的广（广州站）南（广州南站）联络线广州南左右线大桥位于既有京广高铁和南广高铁线之间，施工环境复杂，安全风险高。项目设置多项安全措施，确保施工和高铁运营安全无干扰。

22日

12月20日，16只国家一级重点保护动物中华秋沙鸭在福建省福州市永泰县嵩口镇梧埕村大樟溪内现身，成为一幅生机盎然的生态画卷。12月20日，16只国家一级重点保护动物中华秋沙鸭在福建省福州市永泰县嵩口镇梧埕村大樟溪内现身，成为一幅生机盎然的生态画卷。

21日

马年气氛渐浓

随着农历马年的脚步渐近，北京街头巷尾的节日氛围逐渐升温，吸引众多游客游玩观赏。新华社记者陈晔华摄　　12月20日，行人从北京西单商圈的一处马形象灯饰前经过。

21日

每年冬至前后，福建省将乐县积善村的村民都会忙着收割甘蔗，熬制红糖。每年冬至前后，福建省将乐县积善村的村民都会忙着收割甘蔗，熬制红糖。每年冬至前后，福建省将乐县积善村的村民都会忙着收割甘蔗，熬制红糖。

21日

记者12月19日从中国人民银行获悉，中国人民银行定于2025年12月22日起陆续发行2026年贺岁纪念币和纪念钞，其中双色铜合金纪念币1枚，纪念钞1张，金质纪念币1枚，银质纪念币1枚，均为中华人民共和国法定货币。

20日

包饺子迎冬至

12月19日，在河北省石家庄市新华区第一幼儿园，老师指导小朋友们包饺子。临近冬至，各地开展包饺子迎冬至活动。临近冬至，各地开展包饺子迎冬至活动。临近冬至，各地开展包饺子迎冬至活动。

20日

第29届长春冰雪节开幕

12月19日，游客在长春市冰雪新天地景区游览。这是12月19日拍摄的长春市冰雪新天地景区（无人机照片）。这是12月19日拍摄的长春市冰雪新天地景区（无人机照片）。12月19日，游客在长春市冰雪新天地景区游览。

20日

长沙：水杉披红引客来

连日来，湖南省长沙市烈士公园的水杉树叶转红，在冬日暖阳的映照下，园内景色如画，吸引不少市民前来游玩打卡。

19日

全部导航