3月5日，农历二月初六，我们迎来了二十四节气中的“惊蛰”。在惊蛰时节，随着气温的逐渐回升和雨水的增多，自然界万物开始复苏，生机勃勃。人体内的阳气也随之升发，气血运行逐渐加快，身体机能越来越活跃。然而，由于春季气候多变，乍暖还寒，且病毒和细菌在此时期较为活跃，因此，人体易受外邪侵袭，引发各种疾病。

　　这两天，杭州临平区中医院，来看失眠问题的病人，比平时多了1倍不止！

　　近期高发

　　不少人得病

　　有人甚至出现幻觉

　　据天天看临平，杭州临平区中医院治未病科的黄达荣主任中医师表示，惊蛰时节不少人开始出现春困、失眠、烦躁、头晕、焦虑、易怒等各种不适症状。

　　有些人可能也出现了相似症状，但没放在心上，要警惕！严重的可能出现幻觉。

　　这段时间来医院治未病科看失眠问题的病人，比平时多了1倍不止，其中女性同胞占了80%。

　　中医上，他们把这些症状统称为情志病，也就是大家平时说的精神类疾病，如果情志不畅，会导致肝气郁滞，引起失眠。

　　一位40岁左右的女性病人小红（化名），家中上有老下有小，因为工作和家庭压力比较大，从进入春天开始，晚上睡觉不踏实，还经常遇到“奇怪的事”。

　　有时，小红半夜睡觉经常感到胸闷气短，好像千斤重担压得喘不过气来，半夜噩梦缠身，吓得后半夜睡不着觉。有时梦里感觉有千万只虫子在身上爬，刺刺得好像在咬身上的皮肤，搞得她痛苦不堪。小红觉得自己是遇到“鬼压床”了！

　　因为白天工作又忙，夜间又睡眠不足，小红出现了月经不调、口干口苦、口腔溃疡等情况。来就诊时，小红神经衰弱严重，面色暗黄。

　　黄主任给她开了2周左右的汤药调理，服药后，小红的睡眠质量明显改善，夜间苏醒次数减少，白天精神好转，心情也逐渐开朗起来。

　　惊蛰万物苏，百病易出，养生防病正当时

　　3月5日是惊蛰节气。作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰标志着春季的正式开始。《月令七十二候集解》中记载：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”说明惊蛰时节，万物因春雷震动而苏醒，冬眠虫类被惊醒，开始新生命旅程。

　　此时，气温迅速回升。我国大部分地区的平均气温能攀升至10℃以上，南方地区甚至可达20℃左右。然而，昼夜温差较大，易出现“乍暖还寒”的情况，人们需适时增减衣物。同时，雨水也明显增多，暖湿空气与冷空气频繁交汇，带来充沛的降水，空气湿度随之增大，防潮成为日常生活中需要注意的问题。

　　此外，早晚温差大，湿气重，还容易引发关节炎等疾病，需注意保暖，避免潮湿环境，适当锻炼增强体质。

　　据江苏疾控，人体感知着四季的变换，同样也受到自然界节律的影响。这些变化主要从以下几方面有所体现：

　　惊蛰需防“惊蛰病”

　　春天是各种疾病的多发季节，惊蛰时期更是如此。大家在日常生活中，要格外警惕这几种病：

　　惊蛰养生有三宜：

　　宜保暖、宜早起、宜动养

　　新闻晨报陆靖珺综合报道