吃肉就会长肉吗？答案来了→

2025-03-03 19:49来源：浙江发布

肉类，尤其是瘦肉，是优质蛋白质的良好来源，对于肌肉的增长、更新或修复非常重要。适量摄入肉类，并保持均衡饮食和适当运动，通常不会导致体重增加。如果饮食中肉类过多，尤其是脂肪含量高的肉类，可能会导致热量摄入超标，从而引起身体脂肪的蓄积。@健康中国　

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